Как пережить разочарование в мужчине? Как преодолеть разочарование

После разочарования в человеке в душе образуется пустота и остается горечь обиды. Если раньше эта часть её была заполнена какими-то мечтами, планами, надеждами, а теперь ничего этого нет. Всё разрушено. Осталась только обида, непонимание того, как это могло произойти, и беспомощность. Всё это может привести к депрессии . Необходимо проанализировать, что произошло, почему и что делать дальше.

Человек может разочароваться в близких, друзьях, коллегах. Это означает, что они не оправдали его надежд, у них, как оказалось, нет тех качеств, которые он им присвоил. Но в этом нет ничего страшного.

Конечно, тяжелее всего человек переживает сильное разочарования в близких людях . Ведь с ними делятся самым сокровенным, перед ними открывают душу. И получить взамен непонимание, равнодушие, жестокость готов не каждый.

Что делать с чувством разочарования в людях?

1. Не идеализировать людей и ситуации.

2. Привыкнуть к тому, что ответственность за все, что творится вокруг, лежит на самом человеке. Следующий день и новое событие – итог его действий и образа его мыслей.

3. Говорить и слушать. Зачастую сожаление произошло потому, что люди не умеют высказываться и, главное, слышать друг друга . Необходимо уважительно относиться и понимать чувства и мысли окружающих, говорить о своих ожиданиях и проявлять внимание тому, что они ответят.

4. Предоставить возможность другим людям быть другими. Понять, что чужой образ мысли – это не значит «неверный». Принять то обстоятельство, что существуют разные мнения.

5. Не оставлять без внимания возникшие чувства. Не бояться отрицательных эмоций . Ведь в данный момент жизни это нормально. Такой опыт нужно было получить, чтобы стать мудрее и лучше.

6. Отвлечь себя, поставив новые задачи, перспективы. Такая тактика поможет преодолеть чувство разочарования в человеке.

7. Обязательно доверять людям. Не ждать того, что окружающие будут угадывать желания. Просто доверять им. Если ограничить себя в доверии к людям, жизнь становится скуднее.

8. Жалость к себе сменить на любовь . Жалость отнимает у человека силы, а любовь назначает хозяином собственной жизни. Когда человек по-настоящему полюбит себя, то автоматически перестанет на окружающих возлагать очень большие надежды.

Нельзя допускать ситуации, в которой один человек зависит от другого. Каждый должен научиться вершить свою судьбу сам. Тогда он будет снисходительно относиться к окружающим, позволяя участвовать им в своей жизни.

Каждый раз, когда мы задумываемся над тем, что пора что-то менять, мы испытываем разочарование. Это может быть разочарование в близких людях, работе, в себе, в конце концов. Однако решительно действовать после приступов острого разочарования начинают лишь единицы, кстати, именно они и добиваются успехов, а вот действовать остальным мешает разочарование. Такие люди ждут, когда же оно пройдет, и оно уходит, а вместе с ним уходит и желание перемен, но при этом человек все равно ощущает, что жизнь несправедлива. Так как преодолеть разочарование и начать новый этап своей жизни?

Заручитесь поддержкой близких

Сохраняйте оптимистичный настрой

Преодолеть разочарование и пережить разочарование может помочь и оптимистичное настроение. Посмотрите на ситуацию с другой стороны, если вдруг источником ваших разочарований являются неприятности, то оглядитесь вокруг, возможно вместе с ними вы получили бесценный жизненный опыт, познакомились с новыми людьми или областями деятельности. Старайтесь не думать о плохом, и тогда разочарование уступит место новым положительным событиям в вашей жизни.

Измените отношение к источнику разочарования

Со всеми в жизни происходят неприятности, но это не означает, что отныне нужно причислять себя к разряду униженных и обделенных. Примите раз и навсегда для себя простую истину, если событие случилось, то так тому и быть, воспринимайте это как сигнал к действию. И уж ни в коем случае не стоит себя жалеть, разочаровываться, таким образом, вы сможете потерять уверенность в себе.

Работайте в команде

Каждое ваше начинание, будь то какой-то проект или просто хобби, лучше делать сообща. В таком случае у вас рядом появляются люди, мыслящие и смотрящие с вами в одном направлении, они разделяют ваши интересы и готовы помочь вам в любую минуту. Единомышленники также способны как никто другой оценить ваши заслуги, а самое главное они способны похвалить вас просто за старание, а не за результат. Ведь очень часто разочарование приходит тогда, когда человек не видит результата действий и кажется, что все напрасно.

Таким образом, если вы вдруг задумались, как преодолеть разочарование, охватившее вас, помните, что на самом деле наша жизнь прекрасна и у каждого из нас она уникальна, каждый новый день дает нам новые возможности, самое главное - их нужно увидеть!

Разочарование – это неприятно, больно и обидно. Но его можно пережить, если собраться с силами, проанализировать ситуацию и свои чувства, а также следовать советам.

Что это такое?

Разочарование является имеющим отрицательную окраску чувством, спровоцированным несбывшимися и неоправданными ожиданиями, мечтами и надеждами. Оно характеризуется ощущением неудовлетворённости из-за чего-то, что не удалось, произошло не так, как того хотелось бы.

Разочароваться можно в людях или конкретном человеке, себе и даже в жизни. Причём нередко разочарование становится причиной или пусковым механизмом депрессии. И чтобы избежать последствий, нужно вовремя распознать чувство и попытаться его пережить.

Почему люди разочаровываются?

Причины разочарования в людях различны:

1. Пустые слова и невыполненные обещания, данные человеком, которому вы верили.
2. Постоянная ложь. Если человек солгал однажды, он может оправдать себя и пообещать исправиться. Но повторяющееся враньё провоцирует потерю доверия к лгуну и разочарование в нём.
3. Трусость, проявленная в сложных ситуациях, требующих храбрости. Если человек струсил и подвёл вас, вы наверняка кардинально измените своё отношение к нему.
4. Отказ в помощи. Если вы обратились с просьбой, и она не была выполнена, то это заставит думать об отказавшем иначе, ведь он не оказал нужную поддержку.
5. – самая частая причина разочарования в любимом человеке. Если вторая половина изменила, значит, настоящих чувств, в которых вы были так уверены, просто нет. И если вы не приемлете и не готовы прощать измену, наступает разочарование.
6. Причинение вреда, применение физической силы, особенно со стороны возлюбленного. Если он поднял руку, значит, не может контролировать гнев и сдерживаться, поэтому может совершить такой поступок вновь.
7. Предательство. И это не только измена, но и раскрытие доверенной тайны, нежелание справляться с трудностями, инициирование разрыва в сложной сложившейся ситуации, безразличие.
8. Неприемлемые плохие поступки, например, воровство, причинение вреда слабому, обманные действия.

В жизни и себе разочаровываются, если что-то не получается, не удаётся осуществить, происходят не зависящие от нас и выбивающие из колеи события, обнаруживается несправедливость. Также разочаровать могут все люди, если большинство окружающих ведёт себя неподобающе, нарушает нормы морали, и поступки не соответствуют жизненным принципам и взглядам.

Как понять, что вы разочарованы?

Если что-то или кто-то не оправдал ваших надежд, это в любом случае расстроит и вызовет негативную реакцию. Но эмоции обычно быстро проходят, а отношение к людям или ситуации остаётся прежним. Сильное разочарование в человеке имеет такие симптомы:

• гнев, по отношению к объекту, не оправдавшему ожиданий;
• желание обидеть разочаровавшего человека, задеть его, отомстить;
• нежелание верить в плохие поступки, их неприятие и отрицание;
• раздражение, возникающее при виде обидчика или во время общения с ним;
• нежелание общаться и как-либо контактировать с тем, кто сильно расстроил;
• потеря доверия;
• отсутствие любого интереса к человеку;
• нежелание идти на компромиссы, верить в оправдания;
• осознание того, что обидчику больше не место в вашей жизни и близком окружении;
• отсутствие страха потерять человека, принятие мысли о дальнейшей жизни без него.

Если вы разочаровались в жизни или себе, признаки могут быть более серьёзными и затрагивающими эмоциональное и психологическое состояние:

• тревожность, раздражительность, повышенная нервная возбудимость, агрессивность (такие эмоции возникают или усиливаются при мыслях о том, что не оправдало ваших надежд);
• отсутствие интереса к жизни и ко всему происходящему вокруг;
• отрицание произошедших событий, вызвавших разочарование;
• , собственной слабости и несостоятельности;
• апатия, безысходность;
• неуверенность в себе и своих силах;
• потеря веры в светлое будущее;
• чувство, что все отвернулись, весь мир против вас;
• отсутствие смысла жизни, непонимание своего места в ней;
• обесценивание поставленных целей, потеря их прежней важности;
• гнев, злость, обида.

Как это пережить?

Как пережить разочарование, как можно справиться с таким негативным чувством и продолжить жить дальше? Следуйте рекомендациям:

1. Попробуйте проанализировать поведение человека или ситуацию. Вероятно, вы сами спровоцировали разочарование, ожидая от кого-то или чего-то слишком многого, наделяя людей не присущими им качествами, питая ложные надежды. В таком случае важно осознать, что люди не обязаны вести себя так, как вам нужно, они могут допускать ошибки и оступаться.
2. Перестаньте идеализировать людей и снимите розовые очки. Каждый человек может ошибаться, и если он совершил что-то плохое единожды, возможно, поступок был спонтанным, необдуманным, опрометчивым, спровоцированным состоянием аффекта. Быть может, есть смысл простить всё, забыть и дать второй шанс?
3. Поймите, что не всё в этой жизни происходит так, как хочется, не всё зависит от вас. Неизбежны непредвиденные обстоятельства и форс-мажорные ситуации, выбивающие из колеи и заставляющие пересматривать взгляды на жизнь. Попробуйте смириться с этим, поменять мировоззрение, относиться ко всему не так серьёзно и быть готовым к удивлениям.
4. Примите событие, заставившее вас разочароваться в жизни или людях, как неизбежность, не подлежащее исправлению стечение обстоятельств. Но при этом вы должны понимать, что в силах изменить судьбу и построить свою жизнь так, как планируете.
5. Не стоит всецело доверяться людям. Конечно, не нужно во всех искать изъяны и ожидать подвоха, но помните, что люди не идеальны и иногда поддаются соблазнам и слабостям.
6. Выплесните все негативные эмоции, не держите их в себе. Расскажите о чувствах близкому человеку, просто поплачьте или покричите в подушку. Если близких людей нет, справиться с разочарованием поможет психолог. А иногда самым объективным и адекватным оказывается взгляд со стороны, поэтому стоит узнать мнение человека, не имеющего отношения к случившемуся. Это может быть случайный знакомый или виртуальный собеседник на форуме. Возможно, вас поддержит несколько человек, и вы поймёте, что не одиноки в своей маленькой временной беде.
7. Разочаровавшись раз в одном мужчине, не ставьте крест на всех представителях сильного пола! Поймите, что в мире много хороших людей, и они наверняка будут встречаться на вашем жизненном пути.
8. Попробуйте пережить испытанные эмоции снова несколько раз. Возможно, они покажутся вам не такими важными или даже неоправданными и бессмысленными.
9. Учитесь абстрагироваться и относиться ко всему проще.
10. Пересмотрите свои стандарты. Возможно, их уровень слишком высок и просто недостижим для большинства обычных людей.
11. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, поставить себя на место обидчика, объяснить его действия.
12. Дайте себе время пережить произошедшее. Пусть эмоции утихнут, а негативные воспоминания постепенно сотрутся из памяти.

Нет ничего хуже, чем чувство разочарования. Оно может возникнуть по разным причинам. Чаще всего разочаровываешься в людях, в жизни, в надежде, в вере в лучшее. Разочарование наступает, если человек несправедливо относится, своим поведение зачеркивает хорошее отношение или просто не оправдал ожиданий. Что же делать в этой ситуации? Как набраться сил и жить заново? Первой ступенькой будет анализ всего происходящего, затем нужно тщательно поработать над собой, и кардинально изменить свою жизнь, чтобы в будущем «не наступать на те же грабли».

Связь разочарования и несправедливости

Иногда появляется чувство, что с нами несправедливо поступают, почему? Ответ прост – человеку легче переложить всю вину на кого-то другого, чем разбираться в себе. Особенно тяжело в первое время, когда появляется недовольство.

Наверное, нужно быть умным, мудрым, чтобы спокойно принять ситуацию сделать для себя выводы, и идти дальше. Практически каждый человек недостаточно развит в психическом и эмоциональном плане, чтобы признавать себя, свою вину. От многих можно услышать: «Я не буду меняться, хочешь меняйся ты» . Поверьте, у такого самоуверенного человека, в дальнейшем не будет ничего хорошего. Именно в нем будут окружающие люди только разочаровываться.

Дейл Карнеги сказал, что критикуют, постоянно осуждают только глупцы. Чтобы уметь понимать человека, его, необходимо контролировать себя. На это большинство не способны.

К сожалению, сложно найти человека, которому можно было бы полностью довериться. Практически каждый живет только ради своих интересов, поэтому рано или поздно «вонзает в сердце нож».

Важно! Не разочаровывает только тот, кто пытается измениться в лучшую сторону ради кого-то, несмотря на свои амбиции, принципы, сложную жизненную позицию.

Чтобы стало более понятнее, сравним душевное состояние с физическим здоровьем, иммунитетом. Можно закаляться и не реагировать на разные внешние раздражители – чиханье, кашель или пить лекарство, при этом постоянно болеть. Так и в жизни: винить кого-то намного проще, чем укреплять характер и достойно вести себя в конкретной ситуации. Работая над собой, можно научиться не зависеть от обстоятельств и меньше разочаровываться в людях.

Как стать крепче и сильнее в жизни?

Каждый знает, чтобы быть здоровым, нельзя расслабляться. Малейшее отклонение от режима – и болезнь. Так и в характере, если человек плывет по течению, не желаю ничего менять, то он не в силах среагировать, когда на него начинают оказывать давление. Сразу же начинает выражать недовольство, при этом даже не выяснит причину обстоятельства. К сожалению, ум человека не может сразу принять свою вину. Он начинает искать оправдания, несправедливость – все это, как правило, видит в окружающих, но не в себе.

Запомните! В любой сложившейся ситуации виноваты всегда оба человека. Вместо того, чтобы осуждать кого-то, ругать, проанализируйте свое поведение.

Нет идеальных людей, все допускают ошибки. Главное вовремя делать выводы, и стремиться к развитию, чтобы в дальнейшем оправдать ожидания, а не разочаровать.

Негативные эмоции как защитная реакция

Часто на любую несправедливость мы реагируем эмоционально, выплескиваем сразу все наружу. Женщины любят закатывать истерики, плакать. Мужчина внутри сначала проживает проблему, а затем показывает недовольство в виде , гнева.

Действительно, эмоции не должны накапливаться, лучше, чтобы они выходили наружу. Главное контролировать себя и правильно выражать в конкретной ситуации.

Например, вы хотите высказаться – найдите человека, которому на все 100% можно доверять. Он вас не только выслушает, но и даст ценный совет, что делать дальше. Не стоит обращаться к людям, которые только будут вас жалеть, во всем соглашаться, утешать. Этот вариант не изменит жизнь, вы и дальше будете разочаровываться.

Ценный совет! Нельзя копить в себе упреки, обиды, . Отпускайте все, освобождайте свою душу. Иначе погубите свою жизнь. Вам нужно просто сесть и спокойно разобраться во всех своих разочарованиях, страданиях, не ищете все на поверхности. Проблема всегда таится где-то глубоко. Если за многие годы, вы не смогли что-то изменить, значит, неправильно живете. Не стоит тратить свои дорогие годы на постоянные разочарования. Жизнь прекрасна, просто нужно понять, как правильно жить. Никто, кроме вас самих, этого не сделает. Чем больше будете обвинять других, тем хуже вам.

Неоправданные ожидания

Хотя бы однажды каждый сталкивался с такой ситуацией, когда сильно что-то хочется, но не получается. Нельзя слишком привязываться к конкретному делу, человеку, результату, думать, что у вас все отлично. Другой человек может вовсе думать иначе. Самоуверенность мешает в жизни. Идеального не существует, но работать над собой каждый день нужно. Чтобы проверить результат, сравните себя несколько лет назад и сейчас. Подумайте, лучше вы стали или хуже? Научила ли вас жизнь чему-то или нет?

Важно принять тот факт, что человек может поступать не так, как мы хотим, а как хочет он. Усвоив эту банальную истину, вы не будете разочарованы. Некоторые пытаются изменить близкого человека в лучшую сторону. На самом деле, совершают это для своего удобства. А главное уверены в своем положительном результате.

Запомните! Человека невозможно изменить, если он этого не захочет сам. Для вас он специально создает иллюзию, чтобы вы верили в свои силы, а сам просто продолжает жить так, как хочет.

Важно! Никогда никого не меняйте, кроме себя. Каждый ответствен за свою жизнь. Зачем лишние разочарования, обиды? Выбирайте свой путь! Найдите себе того, с кем вам будет хорошо, при этом не нужно что-то менять, переделывать, постоянно волноваться, думать, что разочаруют. Выбирайте для себя людей, которые готовы сделать все, чтобы вы были по-настоящему счастливы. Нужно ценить настоящее и верить только в яркое, лучшее будущее, не зацикливаясь на проблемах, разочарованиях, обидах, горестях. Полюбите себя, окружающий мир и будьте счастливы!

Что такое разочарование? А разочарование – это чувство, ощущение неудовлетворенности, когда что-то не сбылось или произошло разрушение веры в кого-нибудь, или во что-нибудь. Такое случается, когда человек мечтает что-то изменить в жизни, строит планы, надеется, рассчитывает на результат. И вот в одночасье всё рушится, не оставляя камня на камне от былых планов, надежд.

Сначала человек испытывает обиду, злость, даже ненависть к виновнику разрушения планов. А потом приходит разочарование в жизни. Это чувство очень опасно, так как несет программу самоуничтожения, поэтому может привести к очень серьезным заболеваниям. К примеру, оно может спровоцировать развитие раковой опухоли или туберкулеза.

Отдельной строкой стоит разочарование в семейной жизни. Если мужчину постигло разочарование по отношению к любимой женщине, у него может возникнуть импотенция. Если женщина разочарована в мужчине, у нее могут появиться проблемы с половыми органами.

Это чувство не что иное, как ощущение полной беспомощности над взявшими верх обстоятельствами и невозможностью их побороть. Поэтому нужно понимать, что разочарования в жизни – это её неотъемлемая часть, но в тоже время, данное нам испытание, которое нужно достойно преодолеть, справиться. Поэтому относиться к нему нужно не как к несправедливому наказанию, а как к испытанию, преодолеть которое нам по силам.

Людей, которые испытывают подобное чувство легко заметить по определенным симптомам, а также можно установить ту степень разочарования, которую они в данный момент испытывают. Давайте рассмотрим эти симптомы, а потом рассмотрим как справиться с разочарованием. Возможно, узнав их, мы сами станем терпимее и внимательнее к людям, переживающим разочарование в жизни. Или вовремя заметим их у самих себя, поэтому сможем быстро принять необходимые меры.

Тревога

Человек начинает ощущать тревогу, когда его нервы напряжены, он сам обеспокоен или находится в подавленном состоянии под воздействием какой-то сложной ситуации. Тревога – это предчувствие будущего разочарования. Это сигнал нашего подсознания, что саму ситуацию и нашу реакцию на нее нужно срочно менять.

Несогласие

Его человек ощущает, когда пытается сопротивляться или отрицать очевидное. Он цепляется за последние, призрачные аргументы, пытаясь убедить себя, что ничего не происходит. Несогласие с обстоятельствами очень часто приводит к разочарованию, когда внезапно «раскрываются глаза». Вот тогда начинает разрушаться построенный карточный домик.

Возмущение и горечь

Они часто сопровождают разочарованного, отчаявшегося человека. Человек стремится всё высказать своему обидчику, восстановить, как ему кажется, справедливость. При этом он испытывает возмущение и горечь. Не нужно осуждать такого человека, лучше отнеситесь к нему с пониманием. Возможно, тем самым вы сами когда-нибудь сможете избежать этого состояния.

Уход от проблемы

Уход является вполне объяснимым желанием человека уйти от негативной ситуации. В тоже время – это также один из симптомов разочарования в жизни. Ведь так часто испытывая горечь, мы стараемся уйти от проблемы, не решаем ее, опускаем руки. При этом мы убегаем не только от проблемы, но и от людей, которые способны нам помочь.

Утрата веры

Утрата веры в собственное будущее является еще одним симптомом. Очень часто при общении с самыми близкими людьми, на человека вдруг находит некая отстранённость и отрешенность. Причем это случается как раз тогда, когда вера ему особенно необходима, и он очень нуждается в общении с близкими и родными людьми.

В свою очередь родные, близкие и друзья, заметив такие проявления, сами должны постараться максимально облегчить переживания и не позволить человеку перейти к следующей стадии - бунту и ожесточению. Но, конечно, самое главное, научиться выявлять этот симптом в самом себе, ведь в жизни часто встречаются ситуации, которые могут к нему привести.

Нужно уметь замечать перечисленные симптомы в окружающих и самом себе. Такое умение может помочь предотвратить крайнюю степень проявления разочарования - самоубийство или убийство.

Когда мы испытываем это чувство, самой большой проблемой является опять поверить в хорошее и светлое. Особенно сильно мы разочаровываемся в людях. Эти раны остаются в душе на долгие годы, нанося сердцу глубокие раны.

Но даже тогда нужно помнить о том, что жизнь все равно прекрасна! Каждый наступивший день дает нам надежду, новые возможности. Просто нужно их заметить и использовать себе во благо. Конечно, можно опустить руки, всю оставшуюся жизнь жаловаться на судьбу, обстоятельства, вместо того, чтобы попытаться все изменить и заново строить свою жизнь.

Да, возможно не все находится в нашей власти, но ежедневные дела и события вершить в наших силах.

Чтобы быстрее пережить разочарование, посмотрите на ситуацию со стороны, замечайте не негативные, а положительные ее стороны. Ведь несмотря ни на что, вы приобрели бесценный жизненный опыт, а может быть познакомились с новыми людьми, приобрели какие-то новые навыки. Учитесь забывать плохое, а помните только о хорошем.

Не стоит постоянно себя жалеть и переживать, что всё вокруг устроено несправедливо. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Скорее всего, вы только потеряете веру в собственные силы. Кстати, это очень снижает самооценку.

И не нужно думать о том как бороться с разочарованием. Проще относитесь к жизни и к людям. Уж если так случилось, значит, это должно было случиться. Не зацикливайтесь на проблемах, игнорируйте их, тогда жить станет проще и легче. Не мгновенно, но со временем так и будет и проблемы вовсе исчезнут.