Страшно переезжать в другую квартиру. Как безболезненно пережить переезд. Сколько стоят услуги перевозчиков

Как пережить переезд в другой город? В психологии эта тема считается непростой. Но в нашей статье мы детально рассмотрим ее. Также мы дадим полезные советы, как морально и физически выдержать все.

В период переезда у людей возникают непростые ощущения. С одной стороны, человек сомневается в правильности принятого решения, а с другой - присутствует ожидание чего-то нового, непредсказуемого. В случае если ожидаемое станет действительностью, люди вспоминают места, откуда они когда-то уехали. Как пережить переезд в другой город? Да, это не просто. Но все должно получиться при правильном настрое.

Ностальгия не должна мешать!

После переезда у человека возникает ностальгия. Потому что на старом месте остаются родственники, друзья. Данное обстоятельство приводит в тоску и может положить начало депрессивному периоду.

Переезд - это смена места жительства, сопровождающаяся сортировкой и перевозом вещей с одного места на другое. Имеются три типа: переезд в другую страну, в иной город, переселение в новое жилье в том же городе.

Знакомство с новым местом

Как легко пережить переезд? В первую очередь, не следует сидеть дома в незнакомом городе. Даже при отсутствии близких и знакомых не стоит скучать. Следует выходить на улицу и изучать город, находить друзей. Нужно осматривать больше достопримечательностей, памятников архитектуры.

Как пережить переезд в другую квартиру? Люди испытывают стресс, потому что еще не познакомились с соседями. А ведь в старой квартире было уютно, комфортно. Новое жилье через время станет таким же. А при знакомстве не нужно нервничать, переживать. Спокойно говорите, с улыбкой. Если завяжется хорошее общение, обязательно пригласите соседей на чашечку чая либо же кофе.

Переезд и его причины

На планете живет большое количество людей. И всем в определенный период бывает необходимо уехать на некоторое время, а затем опять возвратиться домой.

Существуют определенные вынужденные причины и переезд, который человек решил сделать самостоятельно, руководствуясь своим желанием. К вынужденным относятся: нестабильная политическая ситуация, проблемы в семье, работа. Переезд, который возник по этой причине, явно не принесет положительных эмоций. Но не стоит сразу впадать в депрессию. Нужно искать хорошее в этом деле.

А вот если человек сам решился на переезд, захотел перемен в лучшую сторону, то важно сразу же настраиваться на позитив и на исполнение всего задуманного. Однако, когда наступает период переезда, все равно появляется ощущение тоски, тревоги.

Страхи

Как пережить переезд? В первую очередь, необходимо справиться со страхом, установив его причины. Давайте их рассмотрим. Основные причины, которые существуют:

1. Страх перемен, неизвестности. Ведь в родном городе, стране, квартире все родное, знакомое, уютное.
2. Отсутствие на новом месте родных и близких, которые в любой момент придут на помощь.
3. Ощущение страха пред незнакомым городом. Чувство беспомощности.
4. Если все складывается отлично, человек может бояться неудач. В новом городе, стране возникнут новые обстоятельства, коллеги. Чтобы заслужить их доверие, придется приложить много усилий. Человек боится, что не хватит сил.
5. Возникновение предстоящих забот. Сбор вещей, дабы ничего не забыть, новая работа, ремонт.

Перспективы

Тем, кому интересно узнать, как пережить переезд, стоит вспомнить про приятную сторону вопроса. Положительные эмоции должны брать верх над ощущением тоски и страха.

Необходимо найти массу преимуществ для переезда, которые выгодны для человека: климатические условия, новые знакомства, дополнительные перспективы. Чтобы легче пережить переезд, нужно настроиться на лучшее.

Переезд - отличный выбор, который включает все положительные стороны жизни. Самое главное, не следует бояться перемен.

Отрицательные моменты и важные вопросы

Во время переезда возникают и отрицательные моменты: поиск квартиры, работы, адаптация к новому месту, соседям, магазинам, отсутствие близких людей, друзей. Сюда же можно отнести и одиночество в случае, если человек переезжает один.

Однако все возможно пройти. Так как пережить переезд? Отметим, что перед тем, как решаться на подобное, стоит:

1. Взвесить все за и против для принятия решения о переезде.
2. Тщательно собрать вещи.
3. Создать комфорт на новом месте.
4. Выучить расположение города, маршрутов.
5. Подготовиться к знакомству с соседями.

Но не следует ходить по незнакомым местам, начинать переезд ссорой с соседями.

Как пережить переезд в другой город подростку? Родителям важно показать свою заботу и участвовать в жизни ребенка, помогая ему в сложных и стрессовых ситуациях. Ведь в родном городе остались друзья, подруги. Поговорить с ребенком откровенно и показать преимущества выбора.

Сортировка вещей

Чтобы переезд прошел спокойно, стоит правильно подготовиться к нему. Сначала нужно провести сортировку вещей, чтобы знать, что брать с собой, а что - нет.

Легко избавляйтесь от завалявшихся предметов. Проверьте, что вы носите, а что вам уже не нужно. Все вещи, которые вам по каким-то причинам уже не подходят, но они еще имеют нормальный вид, отдайте нуждающимся людям или отвезите на дачу. То, что уже смело можно назвать хламом, выбрасывайте!

Если у вас имеется стремление к накопительству вещей, это наиболее подходящий период позабыть о нем. Постарайтесь совершать меньше неожиданных покупок. Лучше отложите деньги на будущее. На новом месте они вам точно пригодятся.

Подготовка к переезду

Перед тем как куда-то переезжать, почистите шторы, ковры. Не допускайте, чтобы оставалось несвежее белье. Старайтесь постирать залежавшиеся вещи. Освободите морозильную камеру.

Соберите пакет первой необходимости. Туда положите:

• зубную пасту;
• щетку;
• салфетки;
• туалетную бумагу;
• аптечку.

Также в этот же пакет отправьте:

• кофе;
• бутерброды для перекуса;
• аптечку;
• комплект одноразовой посуды;
• расческу.

Обязательно дно всех коробок проклейте скотчем. Отдельно сложите документы и деньги.

Как упаковывать?

Упаковку вещей следует производить таким образом:

1. Самое тяжелое (книги, например) положите в чемоданы на колесиках.
2. Коробки не должны быть тяжелее двадцати килограммов. Так вы сможете закончить перенос вещей гораздо быстрее и не навредите себе.
3. Ящики с бельем оберните пленкой, рассортируйте по коробкам вещи. Так вы сэкономите пару часов уже после приезда на новое место.
4. Подписывайте коробки с указанием, что и где находится. Например, если планируете везти кухонную утварь, то на коробке так и напишите.
5. Хрупкие предметы лучше обернуть старой одеждой, шарфиками, полотенцами.
6. Используйте упаковочные мешки и коробки, а не обычные пакеты. Отличным выбором станет приобретение вакуумных пакетов.

Если вы переезжаете от родителей. Что нужно учитывать?

В этом деле следует все делать постепенно. Если вы планируете съезжать, то заранее, чтобы близкий человек не остался дома один, подарите ему собаку или какого-то другого питомца. Тогда ему будет о ком заботиться. А это значит, что близкий человек легче сможет пережить разлуку.

Также нужно систематически звонить родному человеку. Не забывайте это делать! В процессе разговора нужно рассказывать о своей жизни, успехах. Можете описать то место, куда вы переехали, какие вы видели интересные особенности, достопримечательности.

Как пережить переезд в другую страну? Как сделать так, чтобы он прошел хорошо? Чтобы избежать лишнего стресса, все планируйте заранее. Настраивайтесь только на хорошее. Рисуйте в воображении позитивные образы вашего счастливого будущего на новом месте.

Перед переездом, когда уже будут собраны все вещи, устройте веселую вечеринку на прощанье. Позовите на нее самых близких друзей. Тщательно продумайте план вечеринки, чтобы прощальный вечер прошел весело. Обязательно договоритесь с друзьями, чтобы они приехали к вам на новоселье. Условьтесь, что будете поддерживать связь даже на расстоянии.

Вечеринка - это хорошее мероприятие. Но даже если все собрано, вещи упакованы в коробки и чемоданы, вы не должны забыть о том, что пожитки нужно будет погрузить в автомобиль. Возможно, что утром вам помогут это сделать друзья. Но если они не смогут, то нужно заранее договориться с бригадой грузчиков, которая займется этим делом.

Небольшое заключение

Переезд - это достаточно серьезное и значимое событие в жизни каждого. Оно требует серьезной подготовки. Да и психологическая составляющая этого вопроса очень важна. Но если уже вы решились, то не стоит отступать. Да, будет тяжело, немало хлопот. Но вы справитесь, только нужно все тщательно организовать. Желаем удачи!

Каждый хотя бы раз в жизни переезжает в другое место. Народная мудрость гласит, что простой переезд равен двум пожарам. Поэтому все переживают о том, можно ли переехать, не превратив своё жилище в пепел. Переезд приносит массу хлопот. Приходится менять собственные привычки и отходить от привычного жизненного уклада, затем проходить длительную адаптацию на новом месте. Для того чтобы пережить этот жизненный период благоприятно, нужно разработать тщательную стратегию перемещения. Пережить переезд в другой город не так уж и сложно, если следовать советам профессионалов. Как пережить переезд, если предстоит изменить абсолютно все в своей привычной жизни?

Как избежать стресса при переезде

Как справиться с волнением

Такой вопрос волнует всех, кто планирует переезд: и молодёжь, съезжающую от родителей, и зрелых людей, и успешных бизнесменов. Переезд в совершенно новое для человека место и последующую смену работы связывают с сильнейшим стрессом. Чтоб справиться с волнением, нужно взять лист бумаги и написать на нём позитивные аспекты переезда, например:

• возможность завести новых друзей;
• получить опыт и новые ощущения;
• возможность стать независимым человеком;
• сменить тихий городок на мегаполис.

Этот список нужно хорошо изучить, а ещё лучше повесить на видное место, таким образом можно убедить себя, что все не так уж и страшно.

Для того чтобы избежать лишнего стресса от переезда, нужно все хорошо спланировать. С помощью этого вы не забудете взять нужные вещи. В новом городе как можно чаще нужно ходить на всевозможные выставки, экскурсии и прогулки. Так можно отвлечь себя от грустных мыслей и обзавестись новыми знакомыми.

Переезд вместе с детьми

Если переезд планируется вместе с детьми, то следует вовлечь их в обустройстве нового жилья. Надо проводить со своим чадом больше времени, говорить о преимуществах жизни в новых обстоятельствах, именно это сыграет ключевую роль в процессе его адаптации.

Обязательно нужно взять с собой то, что вызывает ассоциации с домашним уютом и спокойствием. Это могут быть декоративные подушки, ночник, сувениры, ваза, любимый цветов и т. д. Такие вещи на уровне подсознания действуют на психику человека и помогут быстрее адаптироваться в новой среде. В необжитом месте эти предметы будут вызывать ассоциации с домом и душевным теплом.

Если вы переезжаете от родителей

Если вы не знаете, как преодолеть переживания, когда происходит переезд от родителей, то стоит взять во внимание следующее. Когда близкий человек остаётся дома один, то можно купить ему собаку или другое домашнее животное. Тогда ему будет, о ком заботиться, что позволит ему легче пережить разлуку. Нужно систематически звонить родному человеку, рассказывать о своей жизни, о своих успехах. Особенно сложно адаптироваться к переменам родителям, если их дети уезжают от них.

Часто люди старшего поколения плохо разбираются в технике, тогда правильным будет терпеливо пояснить им, как пользоваться гаджетом. В первое время постарайтесь изучить город и рассказать родственникам о его прелестях, постарайтесь убедить их в том, что вам хорошо в новом городе.

Если переезд вызывает много негативных эмоций или стресс, то это можно скорректировать приёмом успокоительных препаратов, но не стоит забывать, что для их применения необходима консультация доктора.

Смена места жительства

Зачастую стресс при переезде в новую квартиру практически неизбежен, особенно если она находится в другом городе. Огромное количество времени, посвящённое сборам, потеря дорогих вещей – все это даёт волю лишним эмоциям. И это только минимальный список проблем, которые ожидают человека.

Переезд в другой город

Перед переменой места жительства тщательно обдумайте каждый свой шаг. Есть несколько принципов, которых важно придерживаться.

1. Прежде всего, побеспокойтесь о времени. Если съехать с предыдущего жилища нужно не позже чем в воскресенье, то нельзя начинать сборы в субботу после обеда. Даже если у вас совсем немного вещей. Чем раньше вы начнёте подготовку, тем лучше для вас и ваших нервов.
2. Мебель и технику рекомендуется упаковывать уже после того, как вы распределили по местам свои вещи. Стоит произвести оценку предметов, чтоб в спешке не захватить с собой ненужные вещи (бабушкин кардиган или набор журналов десятилетней давности). Для компактности нужно найти дома старые картонные коробки, если такие не сохранились, то возьмите подходящие в ближайшем магазине. Это очень удобно: можно разложить все в нужном порядке, подписать, где что находится. А старые чемоданы просто выбросьте и собирайте свои пожитки в упаковочные материалы.
3. Переезд - это самое удобное время для избавления от хлама и утративших актуальность аксессуаров. Но, если переезд планируется с ребёнком, то нужно перевозить все его игрушки, иначе такая мелочь, как отправка на помойку старого плюшевого медведя, может привести к тяжёлой детской травме, которая может оставить свой след на долгие годы.

Перед началом сборов найдите бригаду хороших грузчиков, которые возьмут на себя самую тяжёлую часть переезда. А также нужно придерживаться таких советов:

• документы собрать в одном месте;
• долгохранящиеся продукты упаковать отдельно (консервы, кофе, крупы, чай);
• нельзя перед переездом запасаться скоропортящимися продуктами (это неудобно);
• вещи, что понадобятся в первые дни, упаковать отдельно;
• на дни переезда не планировать ничего лишнего.

Сразу после переезда в другую квартиру не стоит разбирать все вещи сразу. Прежде всего в день приезда расставьте коробки по комнатам, где будут размещаться вещи, находящиеся в них. Посуде место на кухне, а одежде в спальне или гардеробе. Ни в коем случае нельзя переходить к распаковке новой коробки, пока старая не разобрана до конца. Это защитит вас от стресса и хаоса.

Желание обсудить тему, которую я хочу сегодня затронуть, пришло как-то совсем неожиданно. Хотя и имеет под собой вполне реальную основу: не так давно «великое переселение» в виде переезда из одного большого города в другой произошло в моей семье. Состоялось это событие по семейным причинам. Если точнее, в первую очередь, было оно продиктовано желанием помочь близким и родным людям (быть ближе к дочери и внукам).

Скажу сразу – это было нелегко во всех смыслах: физическом (в силу возраста), психологическом, моральном и материальном. Но мотивация и цель (ради чего был затеян этот переезд) в данном случае помогали преодолевать трудности и принять непростое решение: оставить хорошую квартиру, налаженный быт и размеренную спокойную жизнь, вполне нас устраивающую.

Что еще помогало? Была выработана определенная стратегия: переезд не должен ухудшить качество нашей жизни. Это было очень важное условие для всех членов семьи. Видимо, это каким–то необъяснимым волшебным образом влияло на происходящие события, которые складывались для нас в большинстве случаев наилучшим образом.

Отчасти, это вполне разумный эгоизм. А также, чтобы впоследствии не корить себя за альтруизм (вполне жизнеспособная точка зрения) и однажды, как-нибудь в сердцах, в минуту обиды, с языка не сорвалась бы совершенно банальная фраза, типа: «мы (родители) бросили все, пожертвовали своим покоем и даже здоровьем, чтобы помочь вам (детям), а вы это не цените».

И вполне вероятно, что радость от переезда, сократившего километры между близкими людьми, могла бы очень быстро обернуться взаимными обидами, обманутыми ожиданиями и разочарованием.

Материально предполагаемый переезд без ухудшения условий жизни был для нас невыгоден, так как предполагал большие дополнительные траты. Не буду скрывать – частенько возникало желание отказаться от нашей стратегии и приобрести что-нибудь похуже, обустроиться с меньшим комфортом.

Но твердое убеждение, что помочь своим близким морально, физически и материально можно намного эффективнее, когда своя жизнь комфортна и налажена (или хотя бы не хуже, чем на старом месте), не позволяло это сделать.

И еще, затеявшись с таким непростым делом, как переезд в другой город, нужно быть готовым к предстоящим трудностям и понимать, что на новом месте нас ожидают не только плюсы, но, порой, и очень жирные минусы.

Такая психологическая и моральная подготовка, конечно, не повлияет на количество проблем (порой, пока не затеялся переезд, даже не очевидных). Вряд ли их станет меньше. Но реалистичный взгляд на происходящие события, а не через «розовые очки», поможет пережить их легче, выстоять и не сломаться (исходя из личного опыта, даже при отсутствии каких-либо больших потрясений и проблем, порой было сложновато и создавалось ощущение, что ты вот-вот сорвешься).

Ну, пожалуй, лирических отступлений достаточно, пора переходить к сути вопроса. Рассказать о сложностях и проблемах, возникших при переезде в другой город, о своих эмоциях и переживаниях, об ошибках, которые были совершены, о новом опыте, о том, что было приобретено и чего не хватает на новом месте и о многом другом применительно к моей ситуации.

Опыт, накопленный при переезде, и полученные новые знания (в силу складывающихся обстоятельств) было решено как-то упорядочить и систематизировать. Возможно, это кому-то пригодится и поможет в организации этого непростого и хлопотного мероприятия, позволит избежать ошибок и ненужных действий. Хотя, разумеется, у каждого из нас свой переезд, и каждый переживает его по-своему.

Почему люди переезжают?

Переезды бывают самые разные: из страны за границу, из крупного города в провинцию и наоборот, из одного города в другой.

Причины также весьма разнообразны. Некоторые из нас просто не представляют свою жизнь без перемен и новых ярких впечатлений, что заставляет их буквально срываться время от времени с обжитого места. Вероятно, это желание к обновлению – неотъемлемая черта характера этой категории людей.

Для кого-то прежний маленький городок стал тесен и не позволяет реализовать свои замыслы и проекты. Кому-то надоело постоянно видеть одни те же виды во дворе дома и на работе, захотелось больше солнца, лучшей экологии, фруктов, быть поближе к морю. Уезжают без анализа и раздумий к любимому человеку. Или же просто захотелось кардинально сменить обстановку, начать жизнь с чистого листа. Да мало ли что…

Частенько в основе таких переездов осознанно (или подсознательно) лежит желание улучшить свою жизнь и сделать ее более удобной, комфортной, содержательнее и насыщеннее. Хотя на практике такое может и не произойти. Особенно, если переезд происходит спонтанно, наобум, без предварительной тщательной подготовки и если отсутствует понимание того, чего человек ждет и хочет получить от этого переезда.

Для одних в приоритете возможность больше заработать и сделать карьеру. Другим важен климат или общение с близкими, возможность дать хорошее образование детям, уровень медицинского обслуживания и прочее.

Что касается нашей семьи, вопрос о целесообразности переезда обсуждался долго. С момента возникновения мысли о переезде до ее воплощения в жизнь прошло почти два года. Решение вызревало постепенно, в бурных семейных спорах с аргументами и доводами за и против. Сложность состояла в том, что необходимо было учесть не только общие интересы семьи, но и потребности и пожелания каждого проживающего в квартире.

В результате все члены семьи согласились на переезд и поиски нового жилья. Попутно, в это же время было прочитано, изучено, проштудировано множество сайтов и форумов, анализировались и сравнивались цены в новостройках и на вторичном рынке в намеченном для переселения городе.

Как решиться на важный шаг?

Допустим, мы осознанно подошли к необходимости предстоящих перемен, определились с целями, задачами и приоритетами, но перейти к конкретным практическим шагам никак не решаемся.

Смена места жительства и переезд – ответственное и непростое событие в жизни человека. Сложно оставить свой дом, комфортную среду обитания с привычным укладом жизни, увлечениями, друзьями и родственниками, с любимой атмосферой и уютом, которые создавались годами. Не говоря уже о комплексах и страхах, которые могут обостриться на новом месте.

Что же делать, если решение никак не принимается? Психологи советуют поступить в этом случае так: ответить на вопросы, которые помогут понять, нужен ли переезд вам в принципе или нет.

1 Сколько семей проживает в вашей квартире? И насколько комфортно такое совместное проживание?

В нашей стране так сложилось, что часто отсутствие средств на покупку отдельного жилья для молодых пар вынуждает их проживать на одной территории со старшим поколением – родителями жены или мужа. Безусловно, в таком совместном проживании есть свои плюсы. Но есть и существенный минус такой расширенной семьи: в этом случае тормозится развитие и формирование молодой семьи, попадающей под влияние уклада жизни и традиций старшего поколения. Сложно в таких условиях выработать свои правила.

В этой ситуации переезд, предполагающий впоследствии раздельное проживание, безусловно, полезен для всех поколений. И это весомый аргумент в пользу переезда.

2 Каковы основные причины, мотивирующие вас на переезд?

Они могут быть самые разные (нужна квартира большего размера в связи с рождением ребенка, подросшие дети, которым нужно личное пространство в виде отдельных детских комнат, переезд родителей в другой город поближе к детям или наоборот). Важно отыскать свою.

Четкое понимание причины переезда способствует более быстрому переходу к активным действиям по реализации поставленной цели, помогают понять, что именно ожидается от переезда, какой хочется видеть новую квартиру. И способствует более легкому преодолению трудностей, которые непременно возникают в процессе этого непростого мероприятия.

3 Насколько выгоден переезд?

Иногда финансовая выгода становится дополнительной мотивацией, подвигнувшей на переезд. К примеру, в новом городе на новом месте предполагаются меньшие траты (на транспорт, на бензин и в целом на проживание).

Хотя иногда люди переезжают вопреки всем финансовым соображениям и выгоде, если это связано с какими-то определенными обстоятельствами. При этом важны и нематериальные ценности. Например, наличие собственного пространства у детей и родителей способствует стабилизации и улучшению отношений в семье. Или желание быть рядом с родными людьми.

Кстати, данные статистики (опросы проводились Фондом Эберта и экспертами ФНИСЦ РАН) свидетельствуют, что количество желающих перебраться из одного города в другой за последние 10 лет заметно поубавилось. В доказательство приводятся такие цифры: в 2003 году 18% опрошенных не покидали родной город, где жили их родители. На сегодняшний день эта цифра увеличилась почти до 33%.

Основной причиной переезда из других городов страны 44 % респондентов назвали желание найти более высокооплачиваемую работу. Вторая по популярности причина переезда – личные обстоятельства.

Нашу нерешительность при достижении поставленной цели по многим жизненным вопросам (в том числе и при переезде) психологи объясняют нашей неуверенностью и сомнениями, которые в свою очередь порождают страх. Страх выйти из зоны комфорта, страх нарушить привычный образ жизни, страх неудачи, страх быть обманутым. Но чаще всего нас пугает то, чего мы не знаем или знаем недостаточно глубоко.

Чтобы побороть это чувство, психологи советуют:

• Выстроить систему продуманных и верных шагов по принципу: постоянно, постепенно, пошагово.
• Изучить вопрос по возможности максимально глубоко, не забыв проконсультироваться со специалистами в интересующей сфере.
• Решить, действительно ли так важен для вас этот шаг, на который вы не можете никак решиться. Важно понять, зачем вам это, нужно ли это делать и на что вы рассчитываете.
• Мысленно представьте себе, что такого самого ужасного может произойти с вами, если вы все-таки отважитесь сделать этот шаг. И проанализируйте, на самом ли деле это так страшно и непоправимо.

К примеру, для меня это было решение после продажи квартиры вложить средства в строящийся дом и вероятность потерять все: и жилье, и деньги. На самом деле это очень серьезно. А потому еще на стадии подготовки были продумано, как минимизировать эти риски, как застраховаться, чем руководствоваться при выборе компании-застройщика. Но об этом поговорим позже и отдельно.

• И напротив, нарисуйте в своем воображении счастливые картинки из жизни после переезда: новая квартира, частое общение с близкими людьми, новая работа. Подумайте о том, как ваша жизнь изменится после переезда.
• Если пугающий вас переезд затрагивает не только вас лично, но и других членов семьи, и в перспективе вы видите (в силу обстоятельств), что на этот шаг рано или поздно придется решиться в будущем, почему не сделать это сейчас и раз и навсегда прекратить терзания по этому поводу.
• Помните, что решение должны принять именно вы (не стоит в этом вопросе полагаться на мнение других).
• Нужно верить, что все у вас получится. Позитивный настрой помогает преодолеть все препятствия и трудности и добиться успешного завершения проекта. А если вы не сделаете этот шаг, вы так никогда и не узнаете, как сложилась бы ваша жизнь на новом месте.

Однако, не лишне и прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу (или интуиции). И если что-то мешает вам до конца поверить в вероятность счастливого исхода, возможно, это ваша интуиция пытается подсказать вам, что этот шаг будет неверным.

И если изначально основательно подготовиться, спланировать, просчитать, не нырять в омут с головой, а все сделать по уму, то любое, даже самое сложное дело, может показаться самым обычным мероприятием. Кроме того, новое место – это новые возможности, новые знакомства и новая жизнь.

Вопрос психологу:

Родилась я в маленьком городе на Крайнем Севере и до самого выпуска из школы мечтала уехать в другой город... После выпуска я поступила в университет в другом городе и была этому безмерно рада. Мне очень нравился город, я нашла друзей и любовь.

Закончив обучение, найти работу было трудно, так как выпускников много и на всех рабочих мест, конечно же не хватит, либо нужен был опыт работы, которого соответственно не было.

В итоге решила вернуться в родной город, чтобы наработать стаж, да и проблем с жильём там не было.

На работу я устроилась быстро и сама работа, как и коллектив, мне очень нравились. Прошло два года, появилась возможность вернуться в город, в котором заканчивала университет. Все коллеги и родственники меня поддержали, со словами: "Хуже, чем здесь нигде не будет". После переезда работу я нашла быстро, но только радости от этой работы и самого переезда нет. Уже третий месяц, как я переехала, а тоска по дому не проходит... С каждым днем все больше хочу вернуться назад: в свой дом, на работу, которую очень любила, к родным и друзьям...хотя этот город не самый лучший и возможностей не так много, но впервые за свою жизнь я так сильно хочу вернуться домой...

С переездом меня перестало что-либо интересовать, нет желания ходить на встречи с друзьями, развиваться и заниматься чем-либо... Меня это беспокоит, но ничего сделать с этим не могу...или может не хочу.

Возвращаться в родной город боюсь, так как это шаг назад и будут все осуждать, что так спешила уехать, а вернулась обратно... Получается, что я сама себя загнала в тупик... И хочется, и колется.

На вопрос отвечает психолог Соколова Наталия Александровна.

Здравствуйте, Виктория!

Ваша ситуация говорит о неопределенности и важности, в первую очередь для Вас, принятия решения.

Переезд из родного города открыл новые перспективы, Вы получили образование, нашли друзей и любовь. По стечению обстоятельств Вам пришлось вернуться обратно и, как я понимаю, жизнь складывалась в позитивном ключе. Предполагаю, что Ваши потребности были удовлетворены в большей степени, однако не в полном объеме.

В результате последнего переезда Вы потеряли интерес к развитию и встрече с друзьями, появилась апатия. Направляясь в другой город, у Вас были определенные ожидания, и эти ожидания могли не совпасть с действительностью. В тоже время, находясь на расстоянии от дома, может возникнуть ощущение потери кого-то или чего-то важного. А действительно ли это потеря? Не исключено, что при переезде Вами была осуществлена переоценка ценностей, которые были и остаются в родном городе.

Желание вернуться домой, возможно, продиктовано тем, что Ваши потребности на данный момент удовлетворены в наименьшей степени. Какие потребности удовлетворяются в этих городах? Дефицит чего вы испытываете на одном и на другом месте пребывания? Возможно ли говорить о замене недостающих звеньев чем-либо другим?

Для принятия решения, в данном случае, важно понимать к каким результатам это приведет, так как, принимая решение под эмоциями, можно получить нежелательные последствия.

Вы можете прояснить для себя ситуацию, ответив наиболее подробно на вопросы:

Что будет, если Вы переедете в родной город?

Что будет, если Вы НЕ переедете в родной город?

Чего НЕ будет, если Вы переедете в родной город?

Чего НЕ будет, если Вы НЕ переедете в родной город?

Посмотрите внимательно на Ваши ответы.

Вашу цель сформулируйте максимально позитивно, осознайте, что в данной ситуации все зависит исключительно от Вас.

Представьте, как если бы это уже свершилось, в самых ярких красках, место, где это будет происходить, время. Предположите, как будут дальше развиваться события, каким будет Ваше окружение, чем будете заниматься (работа, увлечения, общение, дальнейшее развитие).

Изменение привычной обстановки неизбежно приводит к стрессу, а одно из самых сильных потрясений связано с переездом. Переезд может быть запланированным или срочным, желанным или вынужденным, но все же человеку приходится привыкать к новой обстановке.

Переезд серьезно меняет уклад жизни человека

Изменения могут коснуться только мелких бытовых аспектов: переезд в похожую квартиру на той же улице, а могут быть кардинальными: другой город или даже другая страна, смена деревни на город или резкое ухудшение жилищных условий. В этом случае на переживания от хлопот, связанных с организационными вопросами, и адаптацию к обстановке на новом месте накладываются внешние факторы: смена школы или детского сада у ребенка, смена работы, изменение привычного окружения и уклада жизни. Как морально подготовиться к этому и уменьшить стресс от переезда?

Причины стресса

Все люди, даже самые легкие на подъем, испытывают психологический стресс при переезде. Связано это с тем, что привычная среда обитания дает ощущение стабильности и безопасности, а переезд почти всегда таит в себе некую неопределенность. Кроме того, с местом, где человек прожил какое-то время, его связывают эмоциональные узы. Всегда приходится отказываться от каких-то вещей, оставлять их в старой квартире навсегда или передавать другим людям. Часто это воспринимается как символический отказ от части прошлого и переживается болезненно.

Переезд может быть логической частью нового этапа жизни: первое собственное, пусть даже съемное, жилье выросших детей; свадьба; рождение ребенка; улучшение материального благополучия; смена города как часть карьерного роста. Порой это сознательный шаг с целью кардинальных изменений в судьбе. Сейчас весьма популярен переезд городских жителей в деревню, подальше от цивилизации. В таком случае изменения почти всегда известны заранее, к ним есть время подготовиться.

В то же время, когда переезд становится своеобразным рубежом между двумя этапами жизни, стресс вызывает не столько сам факт смены места жительства, сколько осознание того, что человек вступает в новую фазу. Переезд же служит своеобразным и наиболее значимым символом этих перемен.

Если причины переезда связаны с негативными событиями - развод, ухудшение материального положения, необходимость переехать к больному родственнику для ухода за ним - стресс обычно усиливается многократно. Часто такие переезды бывают срочными, подготовка к ним сумбурной. В этом случае они становятся доказательством нестабильности жизни и еще больше усиливают тревогу и страх перед будущим.

Как подготовиться к переезду

Подготовка к переезду включает два аспекта: психологический и организационный. Первый подразумевает правильный настрой, причем не только к грядущим изменениям, но и к техническим нюансам подготовки. Упаковка вещей, погрузка их в машину и обустройство на новом месте неизбежно вызывают суматоху, путаницу и могут закончиться раздражением и ссорами. И если избежать тревоги перед будущим удается не всегда, то предотвратить стресс от сборов вполне реально. Для этого стоит придерживаться нескольких правил:

• Заранее определиться с вещами, которые нужно взять в новый дом, спланировать, как и во что их упаковать, в каком порядке.
• Чтобы на новом месте долго не искать вещи, все коробки нужно подписать и пронумеровать. На новом месте, как бы ни был велик соблазн отложить распаковку малозначимых вещей на «потом», сделать это лучше как можно скорее. К новому дому сформируется отношение как к постоянному жилищу, а не временному обиталищу.
• Один-два дня до переезда и пару дней после полностью посвятить этому процессу. А также надо быть готовым к тому, что даже при самой тщательной подготовке может произойти форс-мажор. Хорошо, если этого не случится, но такое отношение поможет проще отнестись к нештатным ситуациям, не расстраиваться из-за них и не искать во всем мрачные предзнаменования.

Если выполнять эти рекомендации, то переезд дастся гораздо легче эмоционально. Снять негативные моменты поможет правильный настрой. В воображении надо нарисовать позитивный образ будущего на новом месте. Это сделать просто, если причины переезда связаны с приятными изменениями в жизни. Сложнее сохранять оптимизм, если смена места жительства оказалась вынужденной. В этом случае специалисты рекомендуют осознать необходимость этого шага и принять его. Да, это не те изменения, которые были желанны, и они причинят неудобства или боль. Но переезд - это новая страница нашей жизни, возможность взглянуть на себя по-новому и что-то изменить.

Перед переездом следует определиться с вещами, которые планируется взять с собой

А также поможет благодарное прощание с прошлым: мысленно сказать спасибо своему, уже бывшему, жилищу за приятные моменты, связанные с ним. Обычно после этого приходит чувство завершенности и легкости, с которыми проще встречать новое, как бы оно ни пугало. Можно сделать прощание более осязаемым - устроить вечеринку с друзьями или прощальное чаепитие.

Точно так же на новом месте имеет смысл выполнить какой-нибудь ритуал. Неважно, что это будет - традиционное запускание в квартиру кошки, первое чаепитие или что-то еще. Главное, чтобы произошло внутреннее принятие нового места.

Стресс от переезда у ребенка

Дети, в отличие от родителей, в основном не влияют на решение семьи переехать, их просто ставят перед фактом. И у малышей, и у подростков такие изменения в их жизни могут вызвать тревогу и протест, особенно если с переездом резко меняется круг общения. Вхождение в новый коллектив нелегко даже для взрослых, но у них больше опыта и устойчивее самооценка. При переезде в другой город связи со старыми друзьями обрываются, приходится налаживать контакты с нуля, подростку приходится заново завоевывать авторитет среди сверстников, привыкать к новой школе. Одним из способов уменьшить стресс станет проговаривание с ребенком грядущих изменений в позитивном ключе, напоминание ему о предыдущем успешном опыте в похожих ситуациях.

Переезд с животными

Для животных переезд тоже становится стрессом. В каком-то смысле им приходится хуже всех, потому что они не могут к нему заранее подготовиться и понять, что происходит. Животное лучше оградить от суматохи, связанной с выносом вещей, и отдать его в этот день знакомым или на платную передержку — это будет для питомца меньшим стрессом. На новом месте питомцам нужно дать время изучить обстановку. Для собак можно спрятать в разных местах дома любимые лакомства. В первое время на новом месте хозяевам нужно обязательно следить за любимцем и предотвращать его попытки вернуться в старый дом - собак не спускать с поводка во время прогулки и не давать животным выбегать из квартиры.

Универсальных рецептов, как пережить переезд безболезненно, нет. Но значительно уменьшить тревоги и переживания поможет позитивный настрой и готовность принимать изменения в жизни не как тяжкое испытание, а как новые возможности и новый опыт. А правильная организация процесса поможет избежать лишней нервозности и сделать переезд и освоение на новом месте максимально быстрым.