Значение имени эльвира на татарском. Значение имени эльвира. Психика и здоровье

В «Школе материнства»

Профилактическое направление признано приоритетным в здравоохранении. На основании приказа № 50 от 01.01.01г. Министерства Здравоохранения Российской Федерации «О совершенствовании акушерско-гинекологической помощи в амбулаторно-поликлинических учреждениях», созданные на базе женских консультаций «Школы материнства», активно проводят воспитание, обучение и выработку навыков правильного поведения в период беременности, родов, послеродового периода, вплоть до первого года жизни ребенка. Обучение направлено на повышение медицинской грамотности родителей, их общей гигиенической культуры.

Подготовка к родам и материнству может проводиться индивидуально и в группах. Наиболее плодотворными и эффективными являются занятия с семейными парами. Подготовка будущих отцов к рождению ребенка помогает во многих ситуациях избежать конфликтных отношений в период беременности женщины и после родов. Привлечение членов семьи к активной дородовой подготовке способствует изменению образа жизни беременной и ее семьи, ориентирует на рождение желанного ребенка.

Подготовка осуществляется в соответствии с современными требованиями. Широко используется метод психопрофилактической подготовки. Этот метод применим ко всем беременным, противопоказаний к нему нет.

Наряду с семейной формой подготовки к деторождению продолжают широко использоваться и традиционные методы по психофизической подготовке беременных к родам, обучение их правилам личной гигиены, подготовке к будущим родам и уходу за ребенком в «Школе материнства».

«Школы материнства» должны иметь современное оснащение: телевизор, видеомагнитофон , аудиоаппаратуру. Активно должны использоваться демонстрационные материалы, наглядные пособия, технические средства, предметы ухода за ребенком. Желательно иметь библиотеку и видеотеку по соответствующим оздоровительным тематикам. Видеотека предусматривает возможность самостоятельного просмотра видеокассет по гигиене беременных, семейной подготовке к родам, правилам грудного вскармливания, уходу за новорожденным, контрацепции после родов, с обязательным и приоритетным акцентом на естественных методах планирования семьи (ЕМПС).

К занятиям в «Школе материнства» должны привлекаться женщины уже с первого триместра беременности, желательно с будущими отцами или близкими родственниками. Для проведения занятий составляется предварительно проработанное расписание, где освещается та или иная тема, соответствующая определенным дням, время проведения. Это способствует активному привлечению будущих отцов или близких родственников к посещению занятий в зависимости от их свободного времени .

Для проведения занятий с беременными женщинами желательно формировать группы не более 10-15 человек, стараясь объединять с одинаковыми сроками беременности. Должна быть доступная информация о программах и времени проведения занятий.

ПРОГРАММА

ЗАНЯТИЙ С БЕРЕМЕННЫМ В «ШКОЛЕ МАТЕРИНСТВА»

ЗАНЯТИЕ 1. Анатомо-физиологические изменения в организме матери во время беременности.

1. Краткие сведения о строении и функционировании половой системы.

2. Женские и мужские половые клетки.

3. Развитие внутриутробного плода

Оплодотворение,

Первые признаки беременности,

Развитее плода по месяцам беременности, его реакции на внешние раздражители,

Роль плаценты и амниотических вод в жизнеобеспечении плода,

Физические изменения в организме женщины, периоды беременности.

4. Факторы риска беременности

Характеристика факторов риска,

Влияние здоровья родителей на здоровье будущего ребенка,

Роль наследственности,

Алкоголь, курение, прием наркотических и токсических веществ родителями как

вредный фактор риска патологии плода,

Влияние других неблагоприятных факторов на плод: производственных,

инфекционных, лекарственных, радиационных и др.

Осложнения беременности,

5. Медицинское наблюдение

Важность раннего обращения женщин в женскую консультацию,

Частота посещений врача акушера-гинеколога,

Необходимость выполнения обязательного объема медицинского обследования,

Знакомство с современными инструментальными методами наблюдения за

состоянием здоровья матери и плода,

Обучение беременных некоторым тестам для оценки развития беременности и

состояния плода.

ЗАНЯТИЕ 2. Гигиенические правила в период беременности

Законодательные права беременной,

Режим дня,

Сексуальность и беременность.

2. Питание

Понятие о калорийности пищи и сбалансированном рационе продуктов питания,

Прием жидкости,

Особенности питания при патологических состояниях: ранний токсикоз, запоры,

гипертензия, заболевания почек и т. д.

3. Личная гигиена

Значение соблюдения чистоты тела: уход за кожей, зубами, молочными железами,

половыми органами и др.

Одежда, обувь, белье,

Роль грудного вскармливания до 6 месяцев жизни ребенка,

Использования природных факторов для закаливания и оздоровления организма женщины.

4. Роль гигиенической гимнастики в период беременности

Обучение комплексу физических упражнений в зависимости от срока беременности,

Обучению умению расслабляться – «быстрый отдых».

5. Особенности психоэмоционального состояния беременной

Психологическая адаптация женщины к беременности,

Роль семьи в психологической и физической поддержке женщины во время

беременности, родов, после рождения ребенка.

ЗАНЯТИЕ 3. Подготовка к «родам без страха»

1. Календарные сроки наступления родов.

2. Предвестники родов.

3 Подготовка к поступлению в родильный дом.

4. Периоды родов и их продолжительность

5. Поведение во время родов

Значение правильного и спокойного поведения женщин во время родов,

Роль партнерства в родах,

Доверие к медицинскому персоналу,

Обучение различным способам дыхания для благополучного течения родов,

Обучение приемам обезболивания в родах,

Аутотренинг и точечный самомассаж для укрепления психоэмоционального состояния

6. Первые часы после родов: значение раннего прикладывания ребенка к груди в родильном зале.

7. Лечебная гимнастика в послеродовом периоде.

8. Контрацепция после родов. Обучение естественным методам планирования семьи.

9. Законодательные права материнства.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ВРАЧА ПЕДИАТРА С БЕРЕМЕННЫМИ

В «ШКОЛЕ МАТЕРИНСТВА»

ЗАНЯТИЕ 1. Ребенок родился

1. Признаки доношенного ребенка.

2. Анатомо-физиологические особенности новорожденного.

3. Гормональный криз у новорожденных.

4. Значение совместного пребывания матери и ребенка в родильном доме.

5. Правила личной гигиены при общении с новорожденным.

6. Техника прикладывания ребенка к груди.

7. Советы по подготовке белья для новорожденного.

ЗАНЯТИЕ 2. Уход за новорожденным в семье

1. Подготовка и гигиена «уголка» ребенка в семье.

2. Предметы ухода за ребенком.

3. Правила ухода за ребенком

Туалет ребенка и его купание,

Уход за кожей и пупочной ранкой,

Свободное пеленание,

Режим дня.

4. Вскармливание новорожденного

Роль грудного вскармливания в формировании здорового ребенка,

Значение контрольного взвешивания ребенка при грудном вскармливании,

Питье новорожденного,

Искусственное вскармливание.

5. Влияние вредных факторов на здоровье ребенка

Недопустимость вредных привычек в семье: курение, алкоголь, прием наркотических и

токсических веществ.

Приемы массажа и гимнастика у новорожденных,

Техника измерения температуры тела,

Использование очистительной клизмы и газоотводной трубки,

Использование грелки, применение согревающих компрессов,

Подготовка и техника дачи лекарств при назначении врача, опасность самолечения.

Интерьер комнаты, зала, где проходят занятия, должен создавать у обучающихся психологический комфорт. Рекомендуется все обучающие материалы: набор рисунков, таблиц хранить в отдельных папках, альбомах. Плакатной настенной агрессивностью стараться пользоваться как можно реже.

Консультации психолога и юриста проводятся по мере необходимости.

Приём беременных в женской консультации.

Необходимо настойчиво разъяснять беременным огромное значение соблюдения правил гигиены и, в частности, режима питания. Эти беседы следует проводить во время посещений беременных на дому и особенно во время приема их в женской консультации. Консультация должна быть настоящим санитарно-просветительным учреждением для женщин, школой для будущих матерей и для женщин, уже ставших матерями. Акушерка должна добиваться, чтобы беременные и родившие женщины охотно и часто посещали консультацию. Ласковый прием, дружеское внимание и участие, внимательный расспрос, добрый, разумный совет и полезная, интересная беседа - вот что всегда будет привлекать женщин в консультацию.

Нужно добиваться, чтобы беременные посещали консультацию не менее одного раза в месяц, с первых недель беременности , а в последние месяцы беременности - два раза в месяц. В первые 2 месяца после родов родильницы должны посетить консультацию 3-4 раза. Если акушерка сумеет добиться такой посещаемости своей консультации, ей будет легче работать и она достигнет хороших результатов. Часто наблюдая, контролируя и обучая беременных, акушерка вовремя заметит отклонения от нормального течения беременности и предупредит возможные осложнения.

Рекомендуемые темы для бесед с беременными и матерями
1. Беременность - физиологический процесс.
2. Гигиена беременности.
3. Вред и опасность аборта.
4. Для чего женщина должна посещать консультацию.
5. Почему женщина должна родить в родильном доме.
6. Как женщина должна проводить свой декретный отпуск до и после родов.
7. Как ухаживать за новорожденным ребенком.
8. Причины и признаки женских болезней.

О гигиене беременности.

Беременность является физиологическим процессом. Однако напряжение и расходование запасных сил организма женщины при беременности и в родах настолько значительны, что при несоблюдении гигиенических правил и определенного режима могут возникнуть различные, иногда тяжелые отклонения от нормального состояния организма беременной, могут наступить осложнения беременности.

Режим труда и отдыха беременной. В первой половине беременности женщина выполняет обычную, повседневную работу, к которой она привыкла. Однако нельзя допускать переутомления, тяжелого физического труда, поднятия и переноски тяжестей, работы в горячих цехах на заводах, работы, связанной с сильным сотрясением тела. После обычного дневного труда следует рекомендовать отдых и сон в течение часа. Ночной сон должен продолжаться не менее 7-8 часов.

Помещение, где живет беременная, необходимо очень хорошо проветривать. Необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день (можно с перерывами). Недостаток свежего воздуха может ухудшить обмен веществ, несколько измененный при беременности. Недостаток кислорода может отразиться на работе сердца, легких, почек, кожи. Движения на свежем воздухе улучшают состояние всех этих органов.

Ø Изменения в организме беременной женщины. Питание, одежда, гигиена;

Ø Дыхание в родах. Способы релаксации;

Ø Предвестники родов. Первый, второй, третий период родов;

Ø Взаимодействие с персоналом во время родов;

Ø Новорожденный в роддоме. Прививки;

Ø Развитие детей до трех лет. Методики;

Ø Питание кормящей мамы;

Ø Грудное вскармливание и другие.

Групповые занятия специальной гимнастикой

В комплексе физиопсихопрофилактической подготовки беременных к родам входит гигиеническая гимнастика, которой рекомендуется заниматься ежедневно или через день с ранних сроков беременности под руководством инструктора лечебной физкультуры либо специально обученной медицинской сестры.

Использование природных факторов

В комплекс мероприятий по использованию природных условий следует включать:

Ø 1) прогулки на свежем воздухе;

Ø 2) воздушные и солнечные ванны;

Ø 3) водные процедуры;

Ø 4) физкультуру

Физиотерапия во время беременности

Ø Физиотерапия поз­воляет добиться эффекта при меньших дозах лекарственных препаратов и уменьшить неблагоприятное действие на плод.

Ø Физиотерапия используется при ранних токсикозах беременных, оказывая положительное влияние на рвотный центр в головном мозге. При угрозе пре­рывания беременности возможно снижение тонуса матки, например при использовании электрофореза магния при сроке беременности более 8 недель, т.к. магний снижает чувствительность матки к окситоцину - гормону, вызывающему мы­шечные сокращения матки.

Вопросы организации физиопсихопрофилактической подготовки. Педагогические аспекты проведения занятий с беременными.

Группы формируются из 8-10 человек с учетом сроков беременности. Занятия проводят в утренние, а для работающих беременных дополнительно в вечерние часы. Физические упражнения делят на 3 комплекса соответственно срокам: до 16 недель, от 17 до 32 недель и от 33 до 40 недель. Каждый комплекс упражнений предусматривает обучение определенным навыкам, необходимым для адаптации организма к соответствующему периоду беременности. Занятия гимнастикой целесообразно завершать ультрафиолетовым облучением, особенно в осенне-зимний сезон. Если беременная не может посещать кабинет физкультуры, ее знакомят с комплексом гимнастических упражнений, после чего она продолжает гимнастику дома под контролем инструктора каждые 10-12 дней.

Больные беременные женщины выполняют лечебную гимнастику дифференцированно, с учетом основного заболевания. Противопоказана физкультура при острых или часто обостряющихся и декомпенсированных соматических заболеваниях, привычных выкидышах в анамнезе и угрозе прерывания данной беременности.

При подготовке к родам беременных не только знакомят с процессом родов, но и обучают упражнениям по аутотренингу и точечному самомассажу как факторам, развивающим и укрепляющим волевые способности человека к самовнушению. Методика организации и проведения занятий по психофизической подготовке беременных к родам представлена в методических рекомендациях МЗ СССР "Физическая и психическая подготовка беременных к родам" (1990, приложение № 2). Беременных обучают правилам личной гигиены и готовят к будущему материнству в "Школах материнства", организуемых в женских консультациях с использованием демонстративных материалов, наглядных пособий, технических средств и предметов ухода за ребенком. К посещению "Школы материнства" следует привлекать всех женщин с ранних сроков беременности. Беременным следует разъяснять важность посещения этих занятий. В консультации должна быть яркая информация о программе и времени проведения занятий. Непосредственными помощниками врачей при проведении занятий в "Школе материнства" являются акушерки и медицинские сестры по уходу за ребенком.

При проведении занятий по определенным дням недели целесообразно формировать группы численностью 15-20 человек, желательно с одинаковым сроком беременности. В группе могут быть беременные, находящиеся под наблюдением как одного врача, так и нескольких. Заведующая консультацией организует занятия, учитывая особенности местных условий, осуществляет контроль над работой "Школы материнства" и связь с территориальным центром здоровья для получения методической помощи и печатных материалов.

Учебный план "Школы материнства" предусматривает 3 занятия акушера-гинеколога, 2 педиатра и 1 юрисконсульта при его наличии. Учебный план и программа акушера-гинеколога в "Школе материнства" представлены в приложении. В целях информации акушерского стационара о состоянии здоровья женщины и особенностях течения беременности врач женской консультации выдает на руки беременной при сроке беременности 30 недель "Обменную карту родильного дома, родильного отделения больницы" .

Желанная беременность - прекрасное время, когда будущая мамочка просто переполнена эмоциями, подавляющее число которых являются положительными. И это понятно, ведь внутри нее зародилась новая жизнь, которую необходимо сохранить, предпринимая для этого все возможное. Для того чтобы значительно снизить риски для своего здоровья и здоровья будущего младенца женщине необходимо внести серьезные корректировки в свой образ жизни, в том числе, и в свой пищевой рацион.

А если «интересное положение» является запланированным действом, то, наверняка, осталось позади проведение доскональных исследований, касающихся состояния здоровья. Также, наверняка, соблюдалась и определенная диета до беременности, и проводились иные мероприятия, направленные на укрепление защитных сил организма которых в процессе вынашивания и родов потребуется достаточно.

Питание будущей мамочки

Самое время обсудить вопросы, связанные с питанием в этот непростой период в жизни женщины. Очень важно на протяжении всей беременности поддерживать определенную массу тела, и дело тут вовсе не в сохранении фигуры в дальнейшем, просто организму не нужны лишние нагрузки. Но диета должна быть полноценной и сбалансированной, а не просто очередным женским капризом. Потому как обычная (для похудения) диета и беременность не совместимые понятия.

В любом случае прибавки в весе при беременности не избежать, и это закономерно, ведь на протяжении нескольких месяцев плод растет, и набор веса в пределах нормы может составлять от 10-ти до 15-ти кг, при условии, что до зачатия барышня отличалась стройностью. Если же присутствовала некоторая пышностью форм, то желательно, чтобы допустимая прибавка веса не превышала 10-ти кг.

По большому счету, можно надеяться на то, что при постановке на учет в женской консультации специалистом будет проведена беседа о правильном питании с беременной. Ее суть состоит в том, что будут даны рекомендации о тех продуктах, которые следует употреблять будущей маме, и напротив, которые должны быть исключены из ее рациона или их присутствие в рационе должно быть сведено к минимуму.

А вот стереотип относительно того, что в этот период нужно «кушать за двоих», не имеет под собой каких-либо оснований.

От чего нужно отказаться беременной

Особых изменений вносить в привычное меню никто не требует, но необходимо питаться правильно, вносить какие-либо корректировки в сей процесс следует постепенно. Но от некоторых продуктов и блюд все же следует отказаться сразу после наступления беременности, к таковым относятся:

• Крепкие бульоны из любых сортов мяса и грибов;
• Мясо животных и птицы жирных сортов;
• Острые, соленые, копченые продукты и блюда;
• Майонез и различные соусы;
• Такие напитки, как алкоголь, газировка, чаи из трав;
• Сгущенное молоко, мороженное;
• Специи и приправы.

Очень желательно отказаться и от полуфабрикатов. Конечно, приведенный список можно дополнить некоторыми продуктами, количество которых в рационе могут присутствовать лишь в минимальных количествах.

Ограничения не столь существенны, тем не менее, они пойдут на пользу не только самой женщине, а в первую очередь ее будущему малышу, на здоровье которого вредная пища может оказать весьма негативное воздействие.

Важно соблюдать и режим питания, с каждым триместром число приемов пищи должно увеличиваться, в 1-м - предусмотрено 4 трапезы, во 2-м - 5 и в 3-м - 6. Но при этом следует учитывать, что общий объем пищи в сутки остается прежним, только уменьшаются сами порции. Такая мера позволит уменьшить давление на плод.

Что включить в «беременный» рацион

Рацион будущей мамочки может и должен включать в себя определенный набор продуктов и приготовленных из них блюд. Если же стрелка весов предательски ползет вверх, превышая нормы прибавки веса на том или ином этапе беременности, диета, рассчитанная на его снижение, назначается врачом, как правило, ее продолжительность ограничивается двумя неделями. Специалист лишь корректирует нормы потребления пищи, сам же рацион особых изменений не несет, только увеличивается или снижается количество определенных продуктов в меню. В целом же в нем должны присутствовать:

• Мясо и рыба нежирных сортов;
• Молочные и кисломолочные продукты низкой и средней жирности;
• Яйцо;
• Хлеб ржаной, отрубной, зерновой;
• Фрукты (за исключением ананасов, папайи) и сухофрукты;
• Картофель и все сезонные овощи.

Специалист может назначить диету и при наличии у женщины иных недугов, в том числе, хронических, которые требуют еще и приема медикаментозных средств или же при токсикозе. В последнем случае, могут назначаться специальные комплексы, призванные обеспечить дефицит витаминов и минералов.

Немного об овощах при беременности

Что касается овощей, то для будущих мам практически нет ограничений в их употреблении, причем в любом виде. Это значит, что можно их отваривать, запекать, тушить. Нельзя отказываться от овощей и зелени в их свежем виде, причем делать это следует как можно чаще, так как растительная пища активизирует процессы выделения соков, участвующих в пищеварении. А если беременная испытывает проблемы с пищеварительным траком, то наиболее полезными для нее будут овощи в тушеном виде. Для сохранения максимального количества в их составе витаминов и минералов, нельзя подвергать их длительной термической обработке.

Так какие овощи нельзя при беременности? В принципе, о каких-либо серьезных ограничениях в этом случае речи не идет. Единственное, чего стоит опасаться, так это употребления их в немытом виде, но таковые противопоказаны всем без исключения, а не только будущим мамам, потому как могут стать причиной развития серьезных заболеваний, в частности, гельминтоза или токсоплазмоза.

Согласитесь, изменения в рационе беременной не являются чрезмерно кардинальными, но от следования правилам его рационализма и полноценности не в малой степени зависит здоровье ребенка, а оно закладывается с момента зачатия.

Читайте так же:

Беременность и диета - беседа о правильном питании!

Режим беременной Физическая нагрузка должна быть умеренной.

Во время беременности часто бывают запоры. Женщина может избежать их путем приема большого количества жидкости, физических упражнений, легких слабительных средств и продуктов с повышенным содержанием грубой растительной клетчатки.

Курение: Сигареты содержат полоний 210, излучающих Х – частицы. 1 пачка – доза облучения 18 рад (допустимая 5 рад). В крови курящей матери увеличивается содержание окиси углерода, нет соединяясь с Hb плода – карбоксигемоглобин, неспособен соединяться с кислородом – гипоксия, асфиксия, гипотрофия, невынашивание. Через 30 минут после выкуривания первой сигареты подавляются дыхательные движения плода. Их отсутствие нарушает норму созревания легких. Печень плода не способна разрушить продукты сгорания никотина и они накапливаются в его организме. У курящих женщин дети с массой 2500, с судорожной готовностью, припадками, в 2 раза чаще ВПР, особенно лица. Опасно и пассивное курение. перинатальная смертность увеличена. Женщине рекомендуют полностью бросить курить во время беременности.

Алкоголь При его употреблении повреждаются хромосомные клетки. Первое краткое опьянение может вызвать психические заболевания ребенка. Через 12 минут после введения женщин алкоголь обнаруживается у плода. Специфичность поражения плода у алкоголиков называется алкогольный синдром плода или новорожденного. Алкоголь нарушает рост плода, приводит к развитию аномалий головного мозга и скелета, врожденных пороков сердца. Женщины, страдающие хроническим алкоголизмом, могут родить ребенка с комплексом врожденных пороков, известным как алкогольный синдром плода.с заячьей губой, аномалиями суставов, ВПС. симптомы бывают сглажены: уменьшение головного мозга, ЗВУР, микрофтальмия, косоглазие, низкий лоб, короткий вздернутый нос, низкорасположенные уши, уплощенный затылок.Наиболее тяжелые проявления алкогольногосиндрома – умственная отсталось (которые могут быть и без физических дефектов).задержка умственного развития, дефекты зрения, слуха, речи, неврозы, снижение обучаемости, агрессивность, судороги, синдром внезапной смерти.

Наркотики – так же опасны. Рождаются неполноценные дети с ВПР. Дети рожденные от наркоманок уже наркоманы. И в первые же дни у них развивается абстинентный синдром, требующий введения наркотических средств вплоть до смертельного исхода.

Большинство лекарственных средств, принимаемых во время беременности, проходит через плаценту и попадает в организм плода; при необходимости назначения лекарственной терапии преимущества должны перевешивать риск лечения. В I триместре беременности лекарственные средства применяют лишь по жизненным показаниям после консультации с врачом.

Питание беременной. Во время беременности нецелесообразно рекомендовать низкокалорийную диету. Допустимое увеличение массы тела во время беременности составляет 9-13, 6 кг. Недостаточная прибавка массы тела может настораживать; если масса тела увеличилась менее чем на 4, 5 кг к сроку 20 нед., то рацион следует пересмотреть.

Энергетическая ценность пищи для беременной со средней массой тела составляет около 2400 ккал/сут.

Белки. Во время беременности происходит накопление белка (до 350 г) для подготовки к потерям во время родов. Потребность в белках составляет у взрослой женщины 1, 3 г/(кг сут), у юной -1,5 г/(кг cут). Белки животного происхождения содержат достаточное количество аминокислот для синтеза новых белков. Рекомендуют мясо, молоко, яйца, сыр, домашнюю птицу и рыбу

Углеводы. Потребность 350-400 г/сут. В рацион необходимо включить достаточное количество фруктов, ягод, свежих овощных соков, компотов.

Жиры. Потребность 85-100 г/сут, они поступают в виде сливочного масла, сметаны и растительного масла. Растительное масло содержит незаменимые жирные кислоты, витамин Е.

Минеральные вещества. Железо. У многих женщин запасы железа снижены в связи с потерей крови во время менструаций (в России около 20% женщин страдают железодефицитной анемией 1 степени). Во время беременности запасы железа могут истощиться еще больше. Дополнительное количество железа необходимо как для плода, так и для увеличенного объема крови беременной. Для образования Нb плод использует ресурсы организма беременной - железо, белок, витамины, соли микроэлементы. В III триместре беременности до 200-- 400 мг железа превращается в плаценте в ферритин, поступает к плоду и накапливается в таком виде в его печени. Необходимо 30-60 мг железа ежедневно. Железо содержится в печени, красном мясе, яблоках, черной смородине, сушеных фруктах. Кальций. Рекомендуемое потребление кальция 1200 мг/сут. Для получения такого количества кальция достаточно выпивать 1,14л молока (предпочтительнее снятого) каждый день. Другие источники - творог и молочные продукты, включая сыр и йогурт. Судороги икроножных мышц (чаще возникающие ночью) - классический симптом дефицита кальция у беременной. Натрий. Ограничивать употребление натрия не советуют, так как прогестерон способствует его выведению из организма. Не оправдано также использование диуретиков во время беременности.

Витамины. Фолиевая кислота. Суточная потребность 800 мкг. Ежедневно к пище необходимо добавлять 1 мг фолиевой кислоты. Дефицит фолатов у женщины может привести к различным осложнениям, включая отслойку плаценты, артериальную гипертензию во время беременности, аномалии плода (например, дефекты нервной трубки). Витамин В12 содержится в натуральном виде только в продуктах животного происхождения (мясо, рыба). У вегетарианцев содержание витамина В12 может быть низким, беременные женщины-вегетарианки должны принимать его дополнительно (в таблетках). Витамин С. Суточная доза 80 мг. Большие дозы (1 г и более) витамина С, принимаемые для профилактики простуды, могут вредно влиять на плод.