Гром, молния и астрафобия. Как побороть страх? Как научиться не бояться грозы Как не бояться грозы молнии

Содержание статьи:

Бронтофобия - это страх перед грозой, которая в большинстве случаев сопровождается оглушительными и пугающими раскатами грома. Подобное буйство стихии редко кому приходится по душе, потому что производит болезненный для человеческого уха шум. Однако грозы бушуют на большей территории нашей планеты (исключение - Арктика, Антарктика и Египет), поэтому следует уничтожить в себе страх перед ними.

Причины возникновения бронтофобии

Боязнь перед электрическими небесными разрядами обычно возникает из-за следующих жизненных факторов:

Память предков . Предрасположенность к той или иной фобии очень часто следует искать на генетическом уровне людей. Иногда человек не испытывал на себе какую-либо психологическую травму в прошлом, но боится рептилий, насекомых или любых предметов исключительно на подсознании. В давние времена люди не обладали такими надежными жилищами, как сейчас, поэтому смертельно боялись извержения с небес. Свой страх они передали по наследству потомкам, которые более защищены от последствий стихийных бедствий.
Излишняя впечатлительность . Гроза - довольно мощное явление природы, и раскаты после электрических разрядов, которые происходят в облаках, в большинстве случаев пугают население планеты. Один вид небес, которые периодически освещают яркие и опасные вспышки, могут сделать из вполне адекватных людей бронтофобов.
Боязнь громких звуков . По утверждению психологов, фонофобия не является редким явлением даже у человека без каких-либо ярко выраженных душевных патологий. Мало кому понравится, когда его пугают резким хлопком, взрывом или завыванием той же сирены. При грозе можно объединить все перечисленные неприятные звуки воедино, потому что во время описываемого явления оглушительно гремит гром, а затем срабатывают сигнализации многих машин.
Страх перед шаровой молнией . Ученые не устают доносить людям информацию, что это довольно редкое природное явление. Однако суеверный человек всегда проводит параллель между грозой и обязательным образованием смертельно опасной шаровой молнией.
Миф о каре божьей . Как ни странно это звучит, но некоторые люди ассоциируют грозу именно с данным фактором. Не стоит безоговорочно приравнивать таких особ к религиозным фанатикам. В сознании человека с развитой фантазией буйство стихии может восприниматься как предупреждение о наказании за неправильного образа жизни.
Статистика летальных исходов . Излишне мнительные личности любят изучать сводки несчастных случаев, в которых от стихии пострадали люди. Даже при сравнительно небольшом проценте таких трагедий (по аналогии с теми же автомобильными катастрофами) их сложно убедить в небольшой вероятности пострадать от грозы при соблюдении всех мер безопасности.
Фильмы о стихийных бедствиях . Киноленты «Молния: Смертельный разряд», «День катастрофы» и «Смертельное напряжение» впечатляют обилием своих спецэффектов. Однако сюжет подобных историй безопаснее всего наблюдать при солнечной погоде, находясь в безопасном месте. Если же представить себя на месте главных героев, то на данной благодатной почве может развиться бронтофобия.
Странное поведение домашних любимцев . Люди, которые завели себе довольно сильного и крупного пса, начинают нервничать при начале грозы. Причина подобной паники заключается в том, что их сильное и бесстрашное животное начинает лихорадочно искать укромное место при появлении первых же небесных искр.
Сопровождение грозы градом . Оба озвученных явления сами по себе опасны для людей, но в некоторых случаях можно наблюдать аномальные природные катаклизмы. Стать бронтофобом может каждый человек, который узнает из статистических данных о весе одной градины в Ростовской области в 1800 г и индийской непрошеной гостье весом 2200 г. Если при этом учесть скорость падения замороженной воды на землю, то можно предложить всю силу ее разрушительной мощи.

Большинство причин возникновения страха грозы не является капризом излишне впечатлительных особ. Описываемое природное явление на самом деле можно назвать существенной опасностью для здоровья и даже жизни человека.

Проявления боязни грозы у человека

Люди, которые боятся грозы, при ее приближении или предполагаемом возникновении обычно ведут себя следующим образом:

Избегание мест частых небесных разрядов . Как уже было сказано, то в том же Египте гроза наблюдается раз за двести лет. Данное место является идеальным безопасным «бункером» для бронтофоба. Если он не обладает достаточным финансовым достатком для проживания в тех местах, то он постарается приобрести частное жилье, чтобы организовать там надежный подпол.
Боязнь розеток . Насмотревшись соответствующих фильмов и наслушавшись рассказов бывалых товарищей, бронтофоб за короткий промежуток времени научится опасаться буквально всего вокруг. Розетка для него станет не просто средством для подключения к ней бытовых приборов, а и стопроцентной угрозой прямого контакта с небесными электрическими разрядами. Гроза может таким образом причинить вред исключительно самой технике, но людей с озвученной фобией в этом убедить практически невозможно.
Панические атаки . Человек без каких-либо видимых проблем лишь поморщится при очередном раскате грома, а бронтофоб в прямом смысле слова способен залезть под кровать или накрыться с головой одеялом. При этом его будет бить озноб и даже существенно поднимется артериальное давление.
Детальное изучение прогноза погоды . Каждый из нас по мере необходимости просматривает данные синоптиков, чтобы спланировать свой график дня. Однако при виде пометки со словом гроза многие люди просто понимают, что им стоит провести это время дома. Бронтофобы не останавливаются на данном выводе, а начинают создавать баррикады из своего жилища.

Известные мифы о грозе

Однозначно озвученный природный катаклизм является существенной угрозой для любого человека. Однако некоторые проявления и последствия грозы настолько преувеличены, что следует развеять необоснованные сведения:

Опасность нахождения в автомобиле . Свою ложную информацию особо впечатлительные особы черпают из того факта, что личный транспорт имеет железную основу, которая является отличным проводником электрических разрядов. Однако это не соответствует истине, потому что при ударе молнии по автомобилю она просто соскользнет по корпусу прямо в землю. Если водитель будет сидеть спокойно, не касаясь железных предметов в салоне, то можно считать его временное месторасположение весьма надежным пристанищем.
Безопасное убежище под деревьями . В чистом поле человек побоится находиться на открытой поверхности и поспешит где-нибудь укрыться от грозы. Минуя кажущиеся неэффективные в плане защиты кусты, он попытается спрятаться под кроной деревьев. В итоге он становится доступной мишенью для электрических небесных разрядов. Особенно опасны в этом случае тополь, сосна, дуб и ель.
Безопасность молнии после дождя . Даже если прекратился ливень, то не стоит заранее расслабляться при озвученном факторе. После того как на землю упала последняя капля из грозовых облаков, можно все равно пострадать от разряда молнии. Не рекомендуется покидать убежище до тех пор, пока слышны даже отдаленные раскаты грома.
Опасность перемещения в воздухе на самолете . Знаменитая актриса Дженнифер Энистон очень боится авиаперелетов после того, как однажды попала в страшную грозу. Однако статистика гласит о единичности случаев, когда современный лайнер пострадал при посадке или взлете от молнии. Во время воздушного путешествия можно не бояться за свою безопасность, потому что самолет надежно защищен от электрических ударов по его корпусу.
Молния не бьет дважды по тому же предмету . В данном случае следует забыть о выражении, что снаряд не попадает повторно в одну воронку. Все это является мифом, который не имеет ничего общего с действительностью. Молния часто по второму и сотому кругу выбирает в качестве зоны поражения все высокие объекты с острыми концами.
Возможность удара током от пострадавшего человека . Следует при этом напомнить горе-фантазерам, что тело людей не способно удерживать в себе электрический разряд. В некоторых случаях вера в подобный вымысел доходит до такого абсурда, что пораженного молнией бедолагу закапывают в землю в целях выхода из него электричества.

Рейтинг самых опасных для бронтофобов явлений

Для человека, который приходит в ужас от описываемого катаклизма, наиболее страшным покажется следующее:

Молнии Кататумбо . Возникают они в северо-западной части Венесуэлы и длятся почти десять часов. Подобное фантастическое явление наблюдается не реже 140 раз в год (с июня по октябрь), освещая при этом небо яркими и частыми по интервалу времени вспышками. Люди, которые боятся грозу, не могут спокойно наблюдать за этим, несомненно, восхитительным буйством природы в озвученной части планеты.
Грозы на острове Ява . Следует уточнить тот факт, что прежде всего бронтофоб будет избегать исключительно индонезийского города Багор. Именно в этом месте гроза происходит почти ежедневно (322 раза в год), что часто отпугивает туристов с озвученной эмоциональной патологией.
Грозы в Оклахоме и Канзасе . Жители США навсегда запомнят 1999 год, который принес множество разрушений данным штатам. Именно многочисленные грозы в этот период времени спровоцировали там возникновение мощных торнадо в количестве 71 смерчей.
Медведицкая гряда . Данная зона в области Поволжья стала давно называться аномальным местом. В 180 км от Волгограда странным образом сосредоточивается большое количество шаровых молний. Дурная слава о Медведицкой гряде также появилась после многочисленных свидетельств посещения ее НЛО. В той же местности находится Склон бешеных молний (Урочище Синяя гора), где странствующие электрические разряды чувствуют себя как дома и повреждают на своем пути большое количество деревьев.

Способы борьбы со страхом перед грозой

Следует отметить тот факт, что это великолепное и ужасающее природное явление можно наблюдать в период весенне-осеннего межсезонья. Однако существует так называемая снежная гроза, которая вызывает еще больший страх у людей из-за своих оглушительных небесных раскатов. Следовательно, от подобного страха необходимо избавляться, чтобы не стать в дальнейшем заложником периодически повторяющейся ситуации.

Самостоятельные действия для избавления от бронтофобии

Человек меньше всего опасается тех агрессивных природных катаклизмов, к которым заранее подготовился. Некоторые меры безопасности помогают свести на минимум страх перед стихийным явлением в виде грозы:

Избегание опасных мест . Для того чтобы не бояться последствий описываемого природного явления, необходимо десятой дорогой обходить территорию повышенного риска для жизни во время грозы. Не стоит в этот период находиться рядом с линиями электропередач, в области водоемов, под деревьями и открытом пространстве. Если гроза настигла бедолагу в чистом поле, то ему следует сесть на корточки или поискать какую-нибудь канаву без воды.
Отказ от пользования мобильным телефоном . Какое-то время человек может вполне обойтись без этого средства связи. Некоторые ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что во время разговора по телефону при грозе существует опасность получить электрический разряд довольно ощутимой мощности, если корпус аппарата сделан из железа и приложен к уху.
Отключение бытовой техники . Телевизор и компьютер следует в срочном порядке выключить при первых же признаках надвигающейся бури. Данные предметы, без которых многие люди просто не способны обходиться, могут серьезно пострадать при грозе.
Избегание металлических предметов . Подобный материал является прекрасным проводником электричества, что может навредить человеку во время описываемого стихийного явления. Многие люди прочувствовали на себе этот весьма неприятный эффект, когда в ливень пытались снять деньги с банкомата или взяться за железный поручень общественного транспорта.
Отказ от водных процедур . Прием ванны во время грозы не является лучшим решением даже при срочной необходимости привести свое тело в порядок. Современные сооружения в городе снабжены громоотводами, которые не дают стопроцентной гарантии безопасности при описываемом природном явлении. Сельским жителем следует однозначно забыть на время о купании в ванной, потому что их жилье наименее защищено от негативного влияния стихии.
Отказ от печного отопления . В данном случае лучше немного померзнуть, чем получить прямой удар молнии прямо в трубу дома. Это же предостережение касается любителей во время грозы без дождя погреться у костра в компании друзей.
Закрытие всех дверей и окон . Зафиксированы случаи, когда люди оставляли распахнутые форточки, после чего через них в жилище проникала шаровая молния. Если же такая напасть все же попала в помещение через имеющуюся щель, то следует превратиться в соляной столп, а затем очень медленно удалиться в безопасное место. При панике и попытке бегства человек автоматически превращается в отличную мишень для поражения опасным сгустком энергии.

При всех описанных мерах предосторожности следует помнить также о подсчете времени, когда можно спрятаться в безопасное место. Для этого необходимо следить за промежутками между небесной вспышкой и дальнейшим раскатом грома. Интервал, который определяется пятью секундами, свидетельствует о том, что гроза только приближается. Если же вспышка и грохот перекрывают друг друга, то самое время понять, что стихия уже бушует прямо над головой человека.

Помощь психотерапевтов при бронтофобии

Держать в себе и портить свою жизнь страхами не рекомендуется. Фобия в виде боязни грозы в большинстве случаев требует лечения у грамотного специалиста. Обычно беседа или групповые психотерапевтические занятия малоэффективны при озвученной проблеме. Именно по этой причине врач может предложить следующие способы избавления от имеющейся фобии:

Работа над техникой релаксации . При наступлении пика паники от услышанных звуков грома и периодических вспышках молнии необходимо максимально расслабить свое тело и освободить разум от негативных мыслей. Иногда достаточно нескольких сеансов у специалиста, чтобы научиться азам релаксации. Включать музыку при грозе и принимать успокоительные ванны не рекомендуется по уже озвученным причинам, но ничто не мешает человеку заняться в это время той же дыхательной гимнастикой.
Метод «позитивного мышления» . Редко кто из людей приходит в ужас от яркой иллюминации на танцплощадке и резких звуков современной музыки. Некоторым любителям более консервативного отдыха такой досуг придется не по вкусу, но и панику у них не вызовет однозначно. Специалист именно на этом факторе будет строить свое лечение, стараясь провести аналогию между буйством грозы с довольно безопасным развлечением молодежи.
Медикаментозное лечение . В данном случае все зависит от степени психической реакции у человека на раздражитель в виде грозы. После детального изучения состояния своего пациента врач может назначить транквилизаторы или антидепрессанты. При особо тяжелом протекании заболевания, когда человек впадает в буйную истерику при грозе, его помещают в психиатрическую клинику.

Как избавиться от страха грозы - смотрите на видео:

Гроза - это сезонное явление, которое имеет кратковременный характер. Следовательно, опасаться ее нужно исключительно по мере ее возникновения. Боязнь грозы является иррациональным страхом, потому что при разумном поведении во время озвученного буйства стихии человек не может существенно пострадать от его последствий.

Один только звук грозы может вызывать дрожь по всему телу, пугая до мурашек по коже. Боязнь грозы - довольно распространенное явление. Кто-то просто чувствует себя слегка некомфортно, а кто-то с ужасом ждет следующего раската грома. Независимо от того, насколько серьезна ваша фобия, вы сможете справиться с боязнью грозы: попросите близких людей поддержать вас, попытайтесь определить причину своего страха и найдите способы отвлечься.

Шаги

Определите причину страха перед грозой

Итак, составьте план действий на случай грозы. Правильно установленный громоотвод - лучшая защита против грозы в любом здании. Заранее подготовленный план поможет уменьшить страх перед грозой. Подумайте, какое место в вашем доме (или квартире) будет наиболее безопасным во время грозы - оно должно быть подальше от окон. Для этого отлично подойдут комнаты на первом этаже дома или подвал.Если вы живете в квартире, можно устроить себе убежище на случай грозы в ванной, кладовой или гардеробной.

Подумайте, что вы будете делать, если гроза застанет вас врасплох, когда вы будете на улице или в машине. Например, если начнется гроза, можно сразу же заехать на стоянку или припарковать автомобиль у обочины дороги. Находиться в автомобиле во время грозы довольно безопасно.

Подготовьтесь к грозе, чтобы контролировать всю ситуацию. Если вы столкнетесь лицом к лицу со своим страхом намеренно, то менее чувствительно перенесете этот опыт. Подумайте о том, чтобы для начала прослушать аудиозаписи звуков грозы, в них обязательно должен быть сильный гром. Занимайтесь такой своеобразной тренировкой в теплую погоду, чтобы быть уверенным, что вы в безопасности. Чтобы притупить чувство страха, попробуйте прослушивать такие аудиозаписи несколько раз в неделю.
- Кроме того, можно просматривать видеозаписи с грозой. Начинайте смотреть видео только тогда, когда немного привыкните к звукам грозы и перестанете испытывать ужас во время прослушивания аудиозаписей.
- Не расстраивайтесь, если у вас не получилось сразу же к ним привыкнуть, а также если вы не увидите особых изменений в следующий раз, когда столкнетесь с грозой. Потребуется время, чтобы начать спокойно относиться к тому, что вас пугает.
Начните понемногу уменьшать количество приборов и средств безопасности, которыми вы пользуетесь. Люди, которые боятся грозы, очень часто пользуются разными предметами, которые помогают им почувствовать себя спокойнее, когда наступает гроза. Чтобы постараться разрушить зависимость от этих предметов и уменьшить страх, просто меньше пользуйтесь такими предметами и приборами. Это поможет вам почувствовать себя со временем более комфортно во время грозы, и вам не придется постоянно прибегать к помощи посторонних средств и предметов. Каждый раз во время грозы старайтесь вносить какое-то небольшое изменение.
- Например, можно начать пользоваться более легкими одеялами, оставаться во время грозы в гостиной, а не прятаться в своей спальне, или хотя бы оставить дверь открытой, пока прячетесь в шкафу.
- Все это нужно делать постепенно, потому что вы не сможете избавиться от всех этих привычек в одночасье. Если нужно, можете попросить кого-нибудь побыть с вами, пока вы отказываетесь от некоторых привычек и "безопасных предметов".
Поставьте себе ограничения на проверку погоды. Не стоит постоянно смотреть прогноз погоды только из-за того, что вы боитесь предстоящей грозы. Такая привычка только усиливает беспокойство, а не помогает вам. Вместо того чтобы зацикливаться на прогнозе погоды, сосредоточьтесь на том, чтобы суметь контролировать ситуацию, если гроза наступит неожиданно.

Постарайтесь отвлечься от грозы. Найдите способы развлечься, чтобы не думать о грозе. Это поможет вам обрести контроль над ситуацией, сконцентрировавшись на чем-то позитивном вместо страха, а также поможет научиться держать себя в руках во время грозы.

Нередко взрослые могут вздрагивать от внезапного раската грома. Что уже говорить о маленьких детях? Согласно исследованиям, более половины детей младшего возраста пугаются, если видят молнию или слышат звуки грома.

В такие моменты малыш может расплакаться, прижаться к вам или даже впасть в самую настоящую панику. Что делать родителям, у которых ребенок боится грозы? Самое главное – не ругать малыша, а пытаться разобраться в причине его страха.

Страх грозы

В науке боязнь грозы называется бронтофобией. Кстати, подвержены ей не только малыши, но и взрослые люди, особенно впечатлительные личности с ранимой психикой.

Для них яркие вспышки и громкие звуки, которые всегда сопровождают грозу, часто ассоциируются с расплатой за какие-то плохие поступки, которые они возможно ранее совершили. К примеру, это может быть ссора с другом или нарушение правил дорожного движения.

Этого природного явления люди боялись во все времена. Вспомните только, что многие народы Громовержцем называли свое верховное божество. Поэтому в моменты, когда начиналась гроза, они свято верили в то, что кто-то очень прогневил их бога, за что он посылает им это испытание.

Причины страха

В течение первых лет жизни ребенок очень боится грозы, потому что его просто пугают яркие вспышки и громкие звуки, которые раздаются внезапно и непонятно откуда. Для малышей причиной страха становится эффект неожиданности, который надолго оставляет в их памяти непонятные, но страшные звуки (читайте статью по теме: Ребенок боится громких звуков >>>);
Дети постарше могут пугаться из-за того, что раньше уже слышали разные страшные истории об этом природном явлении. И в их мышлении создался образ опасности, который связан с грозой. Поэтому теперь, услышав гром, они боятся того, что с ними или окружающими может произойти что-то страшное.

В таких случаях виноватыми оказываются взрослые, которые ранее, в присутствии малыша, оживленно обсуждали жизненные ситуации и возможно даже чью-то смерть, которая произошла именно по вине непогоды.

Но, какой бы не была причина, родителям важно понять, как отучить ребенка бояться грозы? Ведь если не сделать этого в детском возрасте, то не исключено, что такой страх останется с ним на всю жизнь, перейдя позже в самую настоящую фобию.

Как помочь ребенку

Если ребенок боится грозы и дождя, что делать в таком случае?

Прежде всего, узнав из прогноза погоды о том, что ожидается гроза, лучше на этот день ничего не планировать и остаться с ребенком дома. В теплой и уютной обстановке ему будет легче пережить этот период;
Заметив приближение грозы, стоит чем-то отвлечь малыша. Это может быть просмотр интересного мультика или веселая, активная игра. В таком случае, у ребенка сформируется представление о том, что даже во время грозы может быть весело и интересно.

Опытные мамы, которым удалось победить детский страх непогоды, предлагают такие варианты игры во время грозы:

Можно воспользоваться кастрюлями и во время грозы постучать по ним крышками или ложками, самостоятельно создавая большой и маленький гром;
Игра воздушными шариками. Предложите ребенку вместе надуть воздушный шарик, а потом его отпустить, чтобы он в полете сдулся, с характерным свистом. Представьте, что так вы надуваете тучку, которая очень быстро исчезает;
Попробуйте вместе с малышом напугать грозу. Для этого похлопайте в ладоши, изобразите страшные звуки или громко пойте веселые песенки. За таким интересным занятием вы не только отвлечете малыша, но и переждете дождь. А потом расскажите крохе, что именно благодаря ему, тучка испугалась и ушла далеко, прихватив с собой гром и молнию.

Заранее подготовьте тематические мультфильмы о грозе и включите их во время нее. Для этого подойдут такие:

«Котенок Гав»;
«Грибной дождик»;
«Земляничный дождик»;
«Истории облачка Оли».

Самое главное, чего абсолютно нельзя делать – это ругать или стыдить ребенка. Не стоит говорить ему «ты же взрослый». Просто постарайтесь выяснить, с чем связана его боязнь. Возможно, он просто боится громкого звука или слышал о грозе страшную историю и теперь при виде молнии у него возникают пугающие ассоциации.

Также попробуйте, доступным для крохи языком, рассказать ему, что собой представляет гроза и как она появляется. Ведь он не имеет ни малейшего представления об этом, потому и пугается. А понимая, что это обычное природное явление, как снег, ветер или радуга, ребенок, возможно, перестанет бояться грозу. Только делать это нужно на доступном крохе языке. Для этого можно найти тематические сказки или стишки.

Не рекомендую обманывать ребенка, утверждая, что гроза совсем не представляет опасности для человека. Ведь так он может отважиться на подвиги и постараться на себе проверить опасно ли это явление или нет. А экспериментировать на себе ни к чему. Достаточно объяснить крохе, что гроза не опасна, если ты находишься в доме и просто наблюдаешь за ней из окна своей комнаты.

Если же в доме кто-то из взрослых тоже боится грозы, то самое главное, не показывать свой страх ребенку. Старайтесь казаться спокойным и даже безразличным к происходящему. Ведь если малыш увидит в ваших глазах страх, то паники не избежать.

Ребенок боится грозы, что делать родителям? Единого для всех варианта решения этой проблемы не существует, ведь каждый малыш индивидуален. Испробуйте перечисленные советы и наверняка, что-то из них вам подойдет.

Если нет, то обращайтесь за индивидуальной консультацией к психологу. Пишите запрос через форму обратной связи .

Читайте также .

Боязнь грозы - частое явление не только среди детей, но и среди взрослых людей. Это не то чувство страха, подпитываемое инстинктом самосохранения и заставляющее оставаться дома, не открывать окно и не прятаться под высоким деревом. Сильный страх грозы называется бронтофобия и относится к психическим расстройствам.

Страх грозы знаком как детям, так и взрослым

Причины возникновения бронтофобии

На появление такого психического расстройства, как страх перед грозой, влияет несколько факторов.

Впечатлительность.
Фонофобия – страх перед громкими звуками.
Боязнь шаровой молнии – явление довольно редкое, но бурная человеческая фантазия начинает рисовать картины смертельных случаев.
Мифы о каре божьей:гроза можно покарать грешников.
Статистические данные о смертных случаях во время грозы. Впечатлительные натуры любят изучать сводки новостей, повествующие о смертельных случаях от удара молнии.
Просмотр кинолент о стихийных бедствиях. Многие фильмы о свирепствующей буре, основанные на реальных событиях, могут запугать впечатлительного человека.
Изменение в поведении домашних питомцев. Животные перед грозой, во время грома начинают паниковать и искать укрытие.

Симптомы боязни грозы у человека

Боязнь раскатов грома, сверкающей молнии и ливней заставляет людей вести себя странно перед началом грозы и во время нее. фобия»>Бронтофобам свойственно оборудовать в своих домах бункеры, защищающие от стихийных бедствий.

Со временем у бронтофоба может начаться боязнь розеток. Человек считает, что этот предмет не что иное, как отличный способ контакта с разрядом молнии, который может его убить. Это заблуждение. Молния может только повредить линии электропередач или вывести из строя технику.

Панические атаки – нормальное явление для людей с различными фобиями. При раскатах грома бронтофобы могут начать судорожно искать место для укрытия, находясь дома, стараются укрыться с головой одеялом или прячутся под кровать. При этом наблюдается учащенное дыхание, сильное потоотделение или снижение температуры тела, спазмы в желудке, тремор конечностей. Завидев в новостях погоды предшествующую грозу, фобия»>бронтофобы активно начинают строить планы, где бы им скрыться, стараются отложить все свои дела.

Симптомы панической атаки

Как победить страх перед грозой

С этим страхом надо бороться, чтобы не становиться каждый раз заложником ситуации. Сильный страх перед природными катаклизмами усложняет жизнь, мешает строить отношения и карьеру, а для детей может стать причиной потери голоса, заикания или более серьезных проблем с психикой.

Действия для избавления от бронтофобии

Наименьшее влияние на психологическое состояние человека оказывают факторы, к которым он подготовлен заранее. Эти меры помогут свести на нет проявления >бронтофобии и подготовят морально к предстоящей буре. Приобрести уверенность поможет избегание потенциально опасных мест во время грозы:

высокие деревья;
полностью открытая местность;
водоемы;
местность рядом с линиями электропередач.

Во время бури нежелательно пользоваться мобильным телефоном. Находясь дома, выключите все электроприборы.